班兆贤编著的《养生嘉言录》内容介绍：古代的养生家悬如何养生的？怎样才能却病延年？乐享天年的秘诀又是什么？让我们一起走进流传了千百年的富有哲理、优美蜿约的莽生锦育嘉句中去．共享古代养生家们强身防病的经验与方法，挖掘隐藏其中的中医养生智慧。

班兆贤编著的《养生嘉言录》内容提要：本书从春秋至晚清儒、释、道、医及养生家的众多著作中，选录了有关养生的善言、锦语1400余条。

《养生嘉言录》按内容分为：总论、养性、顺时、起居、饮食、情志、益气、房室、劳逸、导引、禁忌、预防等十二类，每类又分为三节，共三十六节。最后，附有诗铭歌诀。作者本着荟萃英华、弘扬传统、古为今用的精神，所选语条注意到科学性和实用性，且文辞规范，语言精炼，比较全面系统地反映了我国古代养生的基本原则和方法。

前言

1 摄生总论

养生之要贵乎人为／3

综合调摄可致天平／13

欲得久视幔勿失道／23

2 修身养性

大德必寿仁者取义／33

修德养性丰寿自永／39

清心寡欲返璞归真／53

3 顺应天时

谨奉天时顺乎自然／65

春夏养生重在养阳／78

秋冬养生重在养阴／83

4 起居有常

起居顺理百病自遁／91

勤于调护受益终生／101

行住坐队不可妄失／107

5 饮食调养

人生所赖饮食为先／117

饮膳合宜四体皆春／122

餐饮之忌不可不幔／137

6 怡养情志

恬愉虚静忘忧乐生／147

七情安定身体康宁／154

书琴悦志花木赏心／166

7 护精益气

人之三宝精气与神／173

因气养精因精养神／184

保精神明盎气全形／189

8 房室节度

男女居室人之大伦／201

纵情施欲耗精损命／206

交接至要知度为贵／216

9 劳逸适宜

有劳有逸病不得生／225

小劳有益过则伤形／228

逸乐安神过逸损志／237

10 导引却疾

自我健身 延手蛊寿／24f

勤练气功养怡五脏／247

吐纳运气盎神健体／252

11 养生宜忌

生不犯禁永葆青春／259

妇幼耆老各有所忌／264

病家之忌幔则有益／273

12 未病先防

防患未然防微杜渐／281

慎疾白养体魄健强／293

正气存内邪不可干／302

附录

 诗铭歌诀／306