罗尼·霍兰编著的《你我的节奏(附光盘共2册)》练习册中一共包含了336条听写练习，每条练习长一到三个小节。大家可以根据自己的具体情况决定播放的遍数并选择记录所需的小节数。练习册章节的进度与《你我的节奏》章节的进度相一致，如《你我的节奏》中第三章的内容与《听写练习》第三章的内容是相对应的。该练习册的使用方法：将练习册中所附的光盘插入电脑光驱中，打开练习册并选择适合的练习题。练习册的左页是为听写时记录所用，右页是为检查时使用的标准答案。请在听写时使用书中所附的遮蔽页将右页遮蔽起来。练习册中的练习题编号与光盘中语音文件的编号一致。

你我的节奏第一册目录：

 第一章 全音符，二分音符，四分音符

 第二章 八分音符

 第三章 八分音符和四分音符的组合

 第四章 附点

 第五章 十六分音符

 第六章 在十六分音符模式中加入十六分休止符

 第七章 附点八分音符与十六分音符、休止符的组合

 第八章 3/8拍与6/8拍

 第九章 三连音

 第十章 十六分三连音

 第十一章 二分三连音

 第十二章 2/2拍记号——AllaBreve

 第十三章 用摇摆（swing）的感觉来表现八分音符

 第十四章 延音线（I）

 第十五章 延音线（Ⅱ）

 第十六章 延音线（Ⅲ）

 第十七章 延音线（Ⅳ）

 第十八章 4/4拍和2/2拍的组合

 第十九章 变化拍号——熟悉掌握5/4拍和5/8拍

你我的节奏第二册目录：

 听写l-光盘文件 1-22  全音符，二分音符，四分音符

 听写2-光盘文件 23-44 八分音符

 听写3-光盘文件 45-66 八分音符和四分音符的组合

 听写4-光盘文件 67-88 附点

 听写5-光盘文 89-110 十六分音符

 听写6-光盘文件 111-132 在十六分音符模式中加人十六分休止符

 听写7-光盘文件 133-154 附点八分音符与十六分音符、休止符的组合

 听写8-光盘文件 155-176 蔷拍

 听写9-光盘文件 177-198 三连音

 听写10-光盘文件 199-220 十六分三连音

 听写11-光盘文件 221-242 二分三连音

 听写12-光盘文件 243-264 用摇摆（Swing）的感觉来表现八分音符

 听写13-光盘文件 265-276 2/2拍记号——Alia Breve

 听写14-光盘文件 277-288  八分音符和四分音符与延音线的组合

 听写15-光盘文件 289-300 附点八分音符和十六分音符与延音线的组合

 听写16-光盘文件 301-312 十六分三连音和八分音符与延音线的组合

 听写17-光盘文件 313-324 十六分三连音和八分音符与延音线的组合

 听写18-光盘文件 325-336 变化拍号