翟建军编著的《优质备孕（怀孕52周）》不仅为孕妈妈和准爸爸提供系统的孕产信息，还结合实际，就孕妈妈和准爸爸特别关心的问题，如产检时的衣着、上班族孕期生活流程、母子健康档案、建立围产档案的流程、游泳促进顺产、孕晚期肚皮发痒、住院顺产流程等进行详细的解读，为孕妈妈和准爸爸答疑解惑。同时，本书结合孕妈妈孕期心理特点，以科学负责的态度进行解析，指导孕妈妈如何调整好自己的情绪。此外，本书还记录准爸爸的“孕期”生活，让孕妈妈在轻松、幽默的氛围中度过一个完美孕期。

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高危孕产妇评分标准

Part 1 备孕从孕前12周着手

 备孕第1周 实施你的“宝贝计划”

 本周备孕细细读--孕前必知的营养法则

 备孕“加油站”--做好孕前的心理调适

 优孕指南对对碰--现在是你怀孕的最佳时机吗

 备孕男性爱妻大行动--你永远是我的天使

 备孕第2周 坚持完成各项任务

 本周备孕细细读--孕前不可或缺的矿物质

 备孕营养视点--实行健康饮食计划

 备孕“加油站”--孕前双方需要进行身体检查

 优孕指南对对碰--孕前制订科学的作息时间表

 备孕男性爱妻大行动--做好孕前理财计划

 备孕第3周 与叶酸有关的那些事儿

 本周备孕细细读--补充叶酸宜早不宜晚

 备孕营养视点1--孕前不适宜吃的食物

 备孕营养视点2--孕前饮食重点

 备孕第4周 建立科学合理的生活方式

 本周备孕细细读--有计划地接种疫苗

 完美备孕温馨说--营造舒适安全的备孕环境

 优孕指南对对碰--工作中要做到这些

 备孕“小锦囊”--细节助你好“孕”

 备孕第5周 远离不利孕育的因素

 本周备孕细细读--远离电磁辐射

 备孕“小锦囊”--优孕优生，需远离烟酒

 备孕生活情报站--和这些习惯说拜拜

 备孕第6周 备孕男性的健康是优孕优生的关键

 本周备孕细细读--备孕男性的优生策略

 完美备孕温馨说--养成良好的生活习惯

 备孕生活情报站--影响精子质量的不利因素

 备孕“小锦囊”--备孕男性孕前3个月用药指南

 优孕指南对对碰--O型血女性备孕须知事项

 备孕第7周 探索生男生女的奥秘

 本周备孕细细读--生男生女须从对性生活的掌控开始

 备孕营养视点--孕前优生健康饮食细节

 备孕“小锦囊”--高龄女性更需打造优良的备孕体质

 备孕生活情报站--不宜和宠物过多接触

 备孕男性爱妻大行动--做好妻子的情绪调节师

 备孕第8周 不能忽视的一些事儿

 本周备孕细细读--避开8大“黑色”受孕时间

 完美备孕温馨说--孕前饮食、健身双管齐下

 备孕生活情报站--做好物质上的准备

 备孕“小锦囊”--高龄备孕女性必做的孕前检查

 备孕第9周 掌握成功受孕的技巧

 本周备孕细细读--营造良好的受孕环境

 备孕生活情报站--谨防这些“隐形杀手”

 备孕“小锦囊”--孕前需要治疗和控制的疾病

 优孕指南对对碰--适宜生育的最佳年龄

 备孕第10周 为胎教提前“磨枪”

 本周备孕细细读--胎教方法大集结

 备孕“加油站”--胎教益处多

 备孕“小锦囊”--高龄备孕女性需注意的事项

 优孕指南对对碰--肥胖女性备孕期如何减肥

 备孕生活情报站--孕前需做好10大计划

 备孕第11周 做好最后的冲刺

 本周备孕细细读--隐藏在基础体温中的受孕密码

 完美备孕温馨说--不同体质备孕女性的饮食调理方案

 备孕生活情报站--不可让化妆品坏了你的好“孕”

 备孕营养视点--孕前不可缺钙

 备孕“小锦囊”--备孕男性必知的性生活常识

 备孕“加油站”--孕期必备品“大盘点”

 优孕指南对对碰--从备孕期开始就要提前安排好工作

 备孕第12周 孕育需夫妻共同努力

 本周备孕细细读--受孕过程详解

 完美备孕温馨说--今天是你的排卵日吗

 备孕营养视点--备孕女性应注意摄入“脑黄金”

 幸福妈妈经验谈--放松心情助睡眠

 备孕“加油站”--为备孕生活制造一些小情趣

 备孕生活情报站--了解高龄产妇孕育的10大风险

 专题 教你如何安全避孕

 备孕期推荐菜谱

Part 2 孕早期12周

Part 3 孕中期16周

Part 4 孕晚期12周

专题 分娩过程中如何与医生配合

孕晚期推荐食谱

月子期推荐食谱