看资生堂讲师的青春课，再造灿烂馥郁的美丽人生！

一个刮痧板、一柄瓷汤匙，资生堂美容讲师教大家用简单的工具刮揉身体，疏通气血。解决皮肤、头面、躯干、四肢的美容问题，还能消除体寒、腰痛、便秘、口臭等小麻烦，让你由头到脚靓起来，由内而外美起来。岛田淑子编著的《1分钟气血刮痧美颜术》让你跟着资生堂讲师上一堂1分钟的美容课吧！

1 外美丽内健康的刮痧按摩法

 刮痧按摩能调整气血的循环

 融合经络和反射区进行的刮痧按摩

 使用到的工具

 不适合刮痧按摩的情况

2 开始刮痧按摩吧

 基本的刮痧按摩方法

 脸部的基本按摩

 身体的基本按摩

 头部的基本按摩

3 满足贪心美人的美容术

 匀称苗条好身材

 让肌肤不干燥、去粉刺的刮痧法

 细纹干纹跑光光

 变成精巧小Ｖ脸

 由内而外治色斑

 告别小油脸，不做大油田

 提升眼角，明眸善睐

 改造熊猫眼

 收紧眼袋，紧实眼周

 美丽的头发

4 刮出一颗安宁健康的心

 失眠、多梦、睡不实

 急躁、爱生气

 情绪低落

 提高注意力，让精力集中

 放松

 发懒、倦怠感

 让三餐变成药膳

5 小烦恼的刮痧拯救术

 体寒

 感冒

 便秘

 胃痛

 头痛

 腰痛

 痛经

 更年期综合征

 醒酒

 口臭

结束语