中医是中华传统文化中的国粹，是人类医学领域乃至思想体系的宝库。中医经过几千年的实践和发展，积累了大量的宝贵经验，形成了自己特有的体系，并流传至今。其特色鲜明，疗效独特，在当代医药学领域扮演着极其重要的角色。

《图解中医入门一看就懂》(作者张银柱)是抱着普及中医基本理论和临床效验方法的志向，夜以继日，多方查证编写而成的。

《图解中医入门一看就懂》(作者张银柱)是抱着普及中医基本理论和临床效验方法的志向，夜以继日，多方查证编写而成的。《图解中医入门一看就懂》使用通俗易懂的语言，系统总结了中医的有关理论，包括阴阳五行、脏腑经络、气血津液等，使读者能够在较短时间内对中医基本理论常识有总体的了解。书中还详细介绍了中医养生保健和常见病的治疗方法，包括针灸、拔罐、刮痧、常用中成药的使用、病情的简易判定方法等，力求体现中医“简便廉验”的作用。

中医入门一点通

——专家教你读懂国医养生精髓

阴阳调和，百病不生

认识身体的阴阳

怎样分辨阴阳失调

阴阳失调的四种主要症状

诊断时辨明阴阳

治疗时调和阴阳

中药药性有阴阳

巧用五行养身体

利用自然五行调理人体

利用五行生克调理脏腑

利用五行之性调养身体

利用五行对应望面色，辨口味，发现

畦腑病变

中医的五行治疗法则

养生必先调五脏

心  

肝

脾

肺

肾

胆

胃

小肠

大肠

三焦

膀胱

奇恒之腑

传化之腑 

打通经络病自消

肺经病的表现

胃经病的表现 

大肠经病的表现

脾经病的表现

心经病的表现

膀胱经病的表现

肾经病的表现

小肠经病的表现

心包经病的表现

三焦经病的表现

胆经病的表现

肝经病的表现 

督脉病的表现

任脉病的表现

要想身体好，先要调气血

气从哪里来

气有什么用

如何调养气血

血有什么用 

养好津液至关重要

津液是什么 

津液从哪里来

利用五液滋养五脏

顺四时养身体，祛病又延年

春季着重开发阳气

夏季着重保养阳气

秋季着重收敛养阴

冬季着重敛阳护阴

远离六淫，疾病不侵

六淫易在何时出现

六淫易在何处出现

六淫如何在体内转化

如何分辨六淫

劳逸结合不生病

过劳之患

过逸之患

调养情志身不伤

损伤身体的七种情志

七情如何伤身

养生，吃是关键

饮食应有度

五味调和保健康

饮食洁净不可忽视

人体内的正邪之争

实的病机

虚的病机

虚实错杂的病机

虚实转化的病机

了解自己的抗病能力

你的体质易患哪些病

疾病是怎样侵入身体的

穴位按摩，

打通经络百病消

学会按摩，开启人体自愈功能

按摩如何疏通经络

何时可以按摩

怎样按摩最有效

何时不宜按摩

按摩自疗的诀窍

一用就灵的保健按摩法

头面部保健按摩

胸腹部保健按摩

上肢部保健按摩

背部保健按摩

下肢部保健按摩 

自我按摩，祛除常见病

肥胖的自我按摩

脱发的自我按摩

痛经的自我按摩

丰胸的自我按摩

失眠的自我按摩

感冒的自我按摩

胃痛的自我按摩

刮痧自疗，

身体有病早知道

一学就会的刮痧自疗法

刮痧能排毒

哪些不适能用刮痧解决

何时何处禁用刮痧

刮痧的工具

刮痧的注意事项

刮痧的要领

刮痧部位与身体器官的对应

保健刮痧法

刮痧治疗常见病

刮痧治疗肩周炎

刮痧治疗发热

刮痧治疗急性胃肠炎

刮痧治疗高血压

拔罐疗法，找准痛点，

一拔就见效

拔罐必学的基本常识

抽气罐的操作方式

拔罐前的准备

拔罐的常用体位

罐具的选择和准备

拔罐方法

拔罐次数

拔罐后皮肤变化解读 

拔罐疗法的选穴原则

找准特效穴，拔除全身疾病

耳穴按摩家庭疗法一点通

神奇的针灸保健疗法

让汤药发挥最大功效

——煎制汤剂有学问

煎好汤药的技巧

用什么容器煎药

用水的技巧

煎前浸泡

人煎的特殊处理

煎药的火候和时间

正确保存剩余药材

正确服用汤药的方法

服药时间

服药方法

服药次数

服药温度

小药材，治大病

发散风寒药

发散风热药 

清热泻火药

清肝明目药 

清热凉血药

清热解毒药

清热燥湿药

清虚热药

攻下药

润下药

峻下逐水药

利水渗湿药

化湿药

祛风湿药 

理气药

活血祛瘀药

止血药 

消食药

驱虫药

温寒化痰药

清热化痰药

止咳平喘药

祛寒药

开窍药

平肝息风药

养心安神药

补气药

助阳药

养血药

滋阴药

收敛药

小病不求人

——常见病对症虫成药实用速查

不可不知的中成药常识

中成药的特点

中成药的优缺点

正确理解“是药三分毒”

怎样正确服用中成药

中成药的服用方法

服药的适宜温度．

中成药的服用疗程

其他注意事项

食物与药物的相辅相成

购买中成药时应注意什么

中成药应怎样保存

老中医推荐的常见病调养药方

感冒

感冒发热

中暑

咳嗽

哮喘

鼻炎

咽喉肿痛

牙龈肿痛．

口舌生疮

耳鸣

胸闷

心悸

失眠

贫血

厌食

痞满

胃痛

食积

腹痛

腹胀

胆囊炎

呕吐

糖尿病

察颜观色，老中医教你

读懂身体健康警报

对症治疗才有效

症、证、病的不同含义

先辨证后论冶——找到病根，标本

兼冶

辨证论治的秘诀

一学就会的自我诊病法

自诊的主要方法——望诊

依据望、闻、问、切自我诊断

望神气知健康

得神

神气不足

神志异常

望面色知健康

看常色

察病色

望形体知健康

望形体

望姿态

望头面知健康

望发

望头形

望面部

望五官知健康

望目

望鼻

望耳

望口与唇

望齿与龈

望咽喉 

一望肢体知健康

望颈项部

望胸部

望腹部 

望背部

望腰部

望前阴

望后阴

望手足

望掌腕

望指趾

望皮肤知健康、

望色泽

望肤质

望舌知健康

望舌的要点

舌与脏腑经络的关系

望舌的内容

望舌神

望舌色

望舌形

望舌苔

望排出物知健康

望痰、涎、涕

望呕吐物

望大便

望小便

望带下

其他症状的自我感觉诊断

寒、热感觉自诊

出汗自诊

疼痛自诊 

饮食与口味自诊

排便情况自诊

睡眠情况自诊

女性经带情况自诊

附录1：中医常用术语小词典

附录2：中医经典著作简介

中医常用专业术语索引  

常用中药材索引  

常用中成药索引

脾开窍于口，系指饮食口味等与脾的运化功能有密切关系，口唇的色泽与全身的气血是否充盈有关。脾胃健运，则口味正常，食欲增进，唇色红润，肌肉强壮；脾气亏损，失于健运，则口淡无味，食欲不振，唇色黯淡无华。

【胖气虚】是指脾气不足，运化失健的表现。多因饮食失调、劳累过度，以及其他急慢性疾患耗伤脾气所致。表现为纳少腹胀，饭后尤甚，大便溏薄，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或咣白，形体消瘦或浮肿。

【脾阳虚】是脾阳虚衰，阴寒内盛的表现。多由脾气虚发展而来，或过食生冷，肾阳虚，火不生土所致。表现为腹胀纳少，腹痛喜温喜按，畏寒肢冷，大便溏薄清稀，肢体困重，或周身浮肿，小便不利，或白量多质稀，舌淡胖，苔白滑。

【中气下陷】是指脾气亏虚，升举无力而反下陷的表现。多由脾气虚进一步发展，或久泻久痢，或劳累过度所致。表现为脘腹重坠作胀，食届尤甚；或便意频数，肛门坠虱或久痢不止，甚或脱肛；或子宫下垂；或小便混浊如米泔，伴见气少乏力，肢体倦怠，声低懒言，头晕目眩。

【睥不统血】是指脾气亏虚，不能统摄血液的表现。多由久病脾虚，或劳倦伤脾等引起。表现为便血、尿血、肌衄、齿衄，或妇女月经过多、崩漏等，常伴见食少便溏，神疲乏力，少气懒言，面色无华。

肺主宣发肃降，通调水道。肺主呼吸之气是指肺通过呼吸运动，吸入自然界的清气，呼出体内的浊气，实现体内外气体交换的功能。肺通过呼吸而参与气的生成并有调节气机的作用。肺的宣发和肃降对体内水液输布、运行和排泄具有调节作用。肺将脾所转输的津液和水谷精微布散到全身，外达于皮毛，以温润、濡养五脏六腑、四肢百骸、肌腠皮毛。

肺通过气管、喉、鼻直接与外界相通，因此，肺的生理功能最易受外界环境的影响。肺主皮毛，其华在毛，肺宣发卫气和津液于毫毛，则毫毛光彩润泽；若肺气失调，不能行气与津液以温养毫毛，毫毛营养不足，就会憔悴枯槁。

【肺气虚】是指肺气不足和卫表不固的表现。多由久病咳喘，或气的生化不足所致。表现为咳喘无力，呼吸困难，活动后加重，体倦懒言，说话无力，痰多清稀，面色白，自汗畏风，易于感冒，舌淡苔白。

【肺阴虚】是指肺阴不足，虚热内生的表现。多由久咳伤阴，痨虫袭肺；或热病后期阴津损伤所致。表现为干咳无痰，或痰少而黏，口燥咽干，形体消瘦，午后发热，五心烦热，盗汗，颧红，严重者则痰中带血，声音嘶哑，舌红少津。

【风寒犯肺】是指风寒外袭，肺卫失宣的表现。表现为咳嗽痰稀薄色白，鼻塞流清涕，微微恶寒，轻度发热，无汗，苔白。

【风热犯肺】是指风热侵犯肺系，肺卫受病的表现。表现为咳嗽痰稠色黄，鼻塞流黄浊涕，身热，微恶风寒，口干咽痛，舌尖红，苔薄黄。

【燥邪犯肺】是指秋令燥邪耗伤津液，侵犯肺卫的表现。表现为干咳无痰，或痰少而黏，不易咳出，唇、舌、咽、鼻干燥，或身热恶寒，或胸痛咯血。

【痰湿阻肺】是指痰湿阻滞肺系的表现。多由脾气亏虚，或久咳伤肺，或感受寒湿等病邪引起。表现为咳嗽痰多、质黏、色白易咳，胸闷，甚则气喘痰鸣，舌淡，苔白腻。 肾为藏精之腑，对于人体的生长发育，以及繁衍后代起着重要的作用。古代早就认识到女子14岁左右月经来潮；男子16岁左右精气充满，并能排精，说明生殖功能开始成熟，男女在生殖功能成熟的情况下交合就能生育。人到了50岁左右，肾气衰微，不仅显得老了，随着女子更年期经闭和男子精少体衰，生殖能力也逐步丧失。肾亏精虚髓少的人往往有腰酸骨弱，精神疲惫，头昏健忘，动作疲沓迟缓。肺虽是主呼吸的，但肾有摄纳肺气(纳气)的作用。在临床上的久病咳喘，特别是年老肾虚患者多有纳气困难，气喘的特点是呼多吸少。例如老年慢性支气管炎合并肺气肿主要表现为吸气困难，中医称之为肾不纳气，需要用补肾纳气的方法来治疗。

耳是听觉器官，内通于脑，听觉的灵敏与否，与肾中精气有密切关系。临床上常常以耳的听觉变化作为判断肾精及肾气盛衰的重要标志。肾功能正常的情况下，水液的分布正常，排泄各走其道，大小便才能正常。肾中精气亏损，气化失司，即可形成耳聋、耳鸣和二便异常(小便无力、尿频、遗尿、尿少、尿闭、便秘)。肾虚还会导致性功能减退如阳痿，早泄等症。人体毛发的生机根源在于肾，因为肾藏精，精能化血，精血旺盛，则毛发壮而润泽；若肾虚，则头发脱落、枯槁。

【肾阳虚】是指肾脏阳气虚衰的表现。多由素体阳虚，或年高肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起。表现为腰膝酸软而痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神委靡，面色惨自或睹黑，舌淡胖苔白；或男子阳痿，女子宫寒不孕；或大便久泻不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀满，全身肿胀，心悸咳喘。

【肾阴虚】是指肾脏阴液不足的表现。多由久病伤肾；或禀赋不足，房事过度；或过服温燥劫阴之品所致。表现为腰膝酸痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子遗精早泄，女子经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，小便黄大便干，舌红津。

【肾精不足】是指肾精亏损的表现。

多因禀赋不足、先天发育不良，或后天调养失宜，或房劳过度，或久病伤肾所致。表现为男子精少不育，女子经闭不孕，性功能减退。小儿发育迟缓，身材矮小，智力和动作迟钝，囟门迟闭，骨骼萎软；成人早衰，发脱齿摇，耳鸣耳聋，健忘恍惚，动作迟缓，下肢无力，精神呆钝等。

【肾所不固】是指肾气亏虚，固摄无权的表现。多因年高肾气亏虚，或年幼肾气未充，或房事过度，或久病伤肾所致。表现为神疲耳鸣，腰膝酸软；小便次数多而清，或尿后余沥不尽，或遗尿失禁，或夜尿频多；男子滑精早泄，女子白带清稀、胎动易滑，舌淡苔白。

【肾不纳气】．是指肾气虚衰，气不归元的表现。多由久病咳喘，肺虚及肾；或劳伤肾气所致。表现为久病咳喘，呼多吸少，气不得续，活动后则喘息益甚，自汗神疲，说话无力，．腰膝酸软，舌淡苔白；或喘息加剧，冷汗淋漓，四肢发冷，面色青；或气短息促，面赤心烦，咽干口燥，舌红。

胆腑贮藏胆汁，在肝的疏泄作用下使胆汁排泄，注入肠中，以促进食物的消化。胆主决断对于防御和消除某些精神刺激的不良影响，以维持和控制气血的正常运行，确保脏器之间的协调关系有着重要的作用。

【肝胆湿热】是指湿热蕴结肝胆的表现。多由感受湿热之邪；或好吃肥甘厚腻、湿热上火的食品；或脾胃失健，体内生湿邪，郁而化热所致。表现为胁肋胀痛，或有肿块，口苦，腹胀，纳少呕恶，大便失调，小便短赤，舌红，苔黄腻；或寒热往来，或身目发黄，或阴囊湿疹，或睾丸肿胀热痛，或带浊阴痒等。P16-18

中医是中华传统文化中的国粹，是人类医学领域乃至思想体系的宝库。中医经过几千年的实践和发展，积累了大量的宝贵经验，形成了自己特有的体系，并流传至今。其特色鲜明，疗效独特，在当代医药学领域扮演着极其重要的角色。

中医在中国拥有广泛的群众基础，绝大部分人群都不同程度地接受过中医治疗或运用中医方法进行保健，并从中获益，具有明显的需求优势。中医学植根于中国传统文化的土壤，吸收并融合了哲学、天文、地理、历法、数学以及其他外来医学的精髓。中、西两种医学是基于不同的文化体系，运用着不同的思维方式和研究方法，在不同的哲学观念指导下形成并发展起来的。例如，中医的心、肝、脾、肺、肾五脏不是现代解剖结构概念，而是系统和功能概念。正因为中医理论独特，学习理解并合理运用确实不易，因此在某种程度上限制了其推广和使用。

本书是抱着普及中医基本理论和临床效验方法的志向，夜以继日，多方查证编写而成的。本书使用通俗易懂的语言，系统总结了中医的有关理论，包括阴阳五行、脏腑经络、气血津液等，使读者能够在较短时间内对中医基本理论常识有总体的了解。书中还详细介绍了中医养生保健和常见病的治疗方法，包括针灸、拔罐、刮痧、常用中成药的使用、病情的简易判定方法等，力求体现中医“简便廉验”的作用。为了避免内容深奥晦涩，怍者竭力将学术性与趣味性相结合，突出实用性和普及性。因此本书的出版对于中医药文化的传播，对于满足广大人民群众的养生保健及医疗需求能够起到一定的推动和帮助作用，志此数语，以作序言。

张银柱

中医的智慧无处不在，如阴阳五行、辨证论治、穴位按摩、刮痧自疗、察颜观色……中医是门实用科学，取之生活并更广泛地用之生活是学习中医的真理。《图解中医入门一看就懂》结合基础理论，深入浅出，层层递进，很适合想学习中医的朋友。

全国首届百名中医药科普专家教授 田元祥

《图解中医入门一看就懂》深入浅出，讲解阴阳调和、四时顺养理论；化繁为简，介绍五脏通补、体质调养常识。诠释中国最古老的传统经典，传承顺应自然的中国式养生智慧。

——医学博士、教授、硕士生导师 赵建新

泱泱中医，博大精深。从何入门，乃为捷径？一本《图解中医入门一看就懂》，从基础讲解中医理论，用通俗易懂的语言让你了解中医的基础理论、治病思路。读完本书你会知道生病的根源和最健康、最绿色的治病方法。

——北京中医药大学中药教研室 李兴广