一天五蔬果，疾病远离您！近80道各种功效的健康蔬果汁，排毒养颜、调理肠胃、美白瘦身、防癌抗老，饭前餐后来一杯，健康伴随到永远！

陈冠廷编著的《蔬果汁》包含70多道各种蔬果搭配而成的蔬果汁做法，一天五蔬果，疾病远离你。不同的搭配，不同的效果，有整肠健胃、美白养颜、防癌抗老、清热排毒、瘦身减肥等功效，并附有各种蔬果的挑选和保存小窍门，是追求饮食健康人士的好帮手。

蔬果汁健康密码

新鲜蔬果采买与处理

工具和材料介绍

增添风味的调味品

整肠健胃的蔬果汁

 橙子

 鲜橙菠菜胡萝卜汁

 滋润皮肤+美白防癌

 橙子银耳汁

 清肠润肤+细胞再生

 橙子苹果黄瓜汁

 利尿排毒+美容瘦身

 香蕉

 橙子香蕉酸奶

 舒缓神经+预防感冒

 香蕉菠萝西红柿汁

 促进排毒+预防便秘

 冬瓜香蕉酸奶

 清热退火+肾8庄排毒

 西瓜

 西瓜葡萄汁

 润肠通便+防止痔疮

 西瓜菠萝鲜奶

 生津消渴+利尿解热

 西瓜黄瓜汁

 利尿消肿+预防中暑

 牛蒡

 牛蒡薏米番石榴汁

 利尿消肿+抗癌解毒

 芒果

 芒果苹果香蕉汁

 降低血压+预防中风

 芒果椰奶汁

 利尿排毒+预防肿瘤

 芒果橘子鲜奶

 消除疲劳+增强体力

 火龙果

 火龙果菠萝汁

 美白养颜+帮助消化

 火龙果蜂蜜汁

 利尿止渴+清除宿便

 火龙果酸奶

 补充钙+帮助消化

 水蜜桃

 蜜桃汁

 利尿活血+美白除斑

 杏桃汁

 利尿消肿+改善便秘

美白瘦身的蔬果汁

 香瓜

 香瓜鳄梨汁

 利尿排水+防高血压

 双瓜香柠汁

 消暑解渴+抗老化

 香瓜蔬菜汁

 利尿排毒+促进代谢

 黄瓜

 黄瓜乳酸汁

 净化血液+促进排便

 黄瓜梨汁

 清热降火+消除宿醉

 黄瓜鲜橙汁

 美白净痘+淡化黑斑

 红石榴

 红石榴蔬果汁

 美白补血+红润肌肤

 红石榴柠檬汁

 美白去斑+光泽皮肤

 红石榴牛奶汁

 促进代谢+柔润肌肤

 芦荟

 蜂蜜芦荟汁

 养颜美容+提升免疫力

 芦荟芒果酸奶

 排毒保湿+预防青春痘

 圆白菜芦荟汁

 姜白养颜+健冒益肾

 木瓜

 木瓜菠萝汁

 瘦身排毒+促进排便

 木瓜豆浆汁

 养血保肝+安神健脑

 木瓜甘蓝鲜奶

 利尿解毒+促讲食欲

 柠檬

 柠檬苹果汁

 美白除痘+保护皮肤

 菠萝

 圆生菜菠萝汁

 帮助排便+防止老化

 菠萝猕猴桃汁

 燃烧脂肪+降低血糖

 菠萝精力汁

 恢复疲劳+有效排毒

 菠菜

 清爽菠菜汁

 改善贫血+强身健体

 菠菜鲜橙汁

 止咳化痰+预防感冒

清热排毒的蔬果汁

 梨

 青椒萝卜梨汁

 补血养颜+降低血压

 梨子苹果汁

 退烧止咳+降火气

 姜梨蜂蜜饮

 止咳化瘘+发汗活血

 哈密瓜

 哈密瓜酸奶

 清肠排毒+防止老化

 百香果

 百香果蔬菜汁

 抑菌消暑+提高免疫力

 综合四果汁

 促进消化+防高血压

 百香果乳酸汁

 口气清香+保护肠冒

 番茄

 西红柿排毒蔬果汁

 促进代谢+有效排毒

 西红柿圆白菜汁

 保肝活血+抗氧化

 西红柿芒果汁

 提升免疫力+防止老化

 葡萄柚

 葡萄柚猕猴桃汁

 养颜美容+预防便秘

 葡萄柚橙子汁

 祛痰降火+增加抵抗力

 葡萄柚苹果汁

 整肠健霄+改善便秘

 金桔

 金橘橘子汁

 降火除燥+防止口臭

 金橘芦荟汁

 清热消肿+缓解咳嗽

 金橘牛蒡汁

 保护牙龈+帮助消化

 圆白菜

 菠菜圆白菜汁

 调降血压+加强补钙

 圆白菜蔬果汁

 呼吸顺畅+保护气管

 茼蒿圆白菜汁

 利尿排毒+降低血压

 芹菜

 芹菜蔬果汁

 防癌强身+促进发育

 芹菜番石榴汁

 调降血压+稳定血糖

 青芹瘦身汁

 整肠健冒+苗条瘪身

 白萝卜

 生姜萝卜汁

 开胃助消化+改善打嗝

 李子

 李子葡萄牛奶

 防癌补血+预防发炎

 李子酸奶汁

 整肠健胃+利尿解酒

防癌抗老的蔬果汁

 胡萝卜

 生机能量汁

 养颜美容+改善便秘

 胡萝卜苹果汁

 纾压降火+消除疲劳

 胡萝卜西红柿汁

 洁热明目+提高免疫力

 草莓

 草莓牛奶汁

 防止黑斑+改善食欲

 猕猴桃

 猕猴桃西蓝花汁

 防癌养颜+净化血管

 猕猴桃蜂蜜汁

 美白淡斑+润泽肌肤

 猕猴桃葡萄柚汁

 浩热降火+补充元气

 樱桃

 樱桃西红柿酸奶

 补血养颜+预防贫血

 苹果

 大蒜西红柿苹果汁

 防癌抗癌+强化免疫力

 牛蒡苹果蜜汁

 整肠通便+提振精神

 小麦草苹果汁

 消除自由基+延缓老化

 葡萄

 红葡萄汁

 补血养颜+消除疲劳

 葡萄橙子汁

 养颜美容+促进代谢

 水果酸奶

 清理肠道+增强体力

 蓝莓

 蓝莓酸奶奶昔

 净肠排便+增强抵抗力

 甜椒

 黄椒菠萝胡萝卜汁

 防癌抗老+预防便秘

 青椒西红柿汁

 抑制癌症+增强免疫力

 青椒菠萝汁

 燃烧脂防+隆胆固醇

 紫山药

 芝麻山药甘薯汁

 滋润肌肤+调降血压

 莲藕

 莲藕蜜汁

 净化肠道+防止皮肤干燥