快速学习了关于毛孔的知识，了解到自己的毛孔类型，有针对性的掌握“保养护理”方法，真实地“缩小”你的汗毛孔……

《美肌法则：零毛孔护理宝典》涵盖了关于毛孔的大部分话题。自己的毛孔属于何种类型，是什么原因导致毛孔粗大明显，应该采取何种方式缩小毛孔，山本未奈子将和大家共同探讨这些问题。

此外，毛孔护理是与粉刺、皮肤松弛、皱纹等烦恼息息相关的，所以积极地直面毛孔问题毫无疑问会达到美肌的效果。

作为美容师的作者山本未奈子告诉我们，“毛孔问题是任何人都存在的”。而且，仅仅脸上的毛孔数量竟有20万个。

《美肌法则：零毛孔护理宝典》涵盖了关于毛孔的一切话题。准确辨识你的毛孔属于何种类型，是由什么原因而导致毛孔粗大明显，应该采取何种方式缩小毛孔等问题，作者一一探讨解决之道。此外，毛孔护理是与粉刺、皮肤松弛、皱纹等烦恼息息相关的，所以积极地直面毛孔问题毫无疑问会达到美肌的效果。

让“毛孔”成为突破口，向美肌出发，只要努力，毛孔就会缩小哦！这就是《美肌法则：零毛孔护理宝典》的目的所在。

序 我的毛孔经历/6

第一章chapter 1 首先来了解毛孔的

生成原理 /10

毛孔的种类和原理/12

毛孔类型诊断对照表/14

黑头型毛孔、油性毛孔、内部干燥型毛孔共通的毛孔烦恼/18

关于黑头型毛孔、油性毛孔、内部干燥型毛孔的元凶——角栓/26

黑头型毛孔/30

油性毛孔/32

内部干燥型毛孔/36

松弛型毛孔/38

痘痕/42

医生介绍的六种消除痘痕的方法/45

痘痕的治疗方法、内容及效果/46

宝典之一Column 1

零毛孔美肌护理

“吃油多就会长粉刺”是谣言！/50

第二章chapter 2 打造零毛孔美肌

日常护理与特殊护理 /52

正确的日常护理

［适用于所有的毛孔类型］

1 洁面/清洗脸部/55

正确的洗脸方法/56

2 化妆水/58

3 精华液/59

精华液的正确使用方法/60

4 乳液、日霜/65

5 抗紫外线护理/66

涂抹时注意不要遗漏！

防晒霜的使用方法/67

每日肌肤护理，倾力推荐/68

正确的特殊护理

［适用于所有的毛孔类型］

去角质方法1/按摩柔珠法/72

去角质方法2/化学修复法/74

值得推荐的去角质护肤品/80

［黑头型毛孔肌肤］

黑头型毛孔的“进攻式”护理方法:挤压式清鼻头法/76

适合黑头型毛孔肌肤的护肤品/81

［油性毛孔肌肤］

为油性毛孔补充油分的护理方法/78

适合油性毛孔肌肤的护肤品/83

［内部干燥型毛孔肌肤］

使内部干燥肌肤水润的护理方法/84

适合内部干燥型毛孔肌肤的护肤品/92

［松弛型毛孔肌肤］

松弛型毛孔的“进攻式”护理方法:点穴/88

松弛型毛孔的“进攻式”护理方法:淋巴按摩/90

适合松弛型毛孔肌肤的护肤品/93

[消除痘痕的护肤品]/94

适合混合毛孔肌肤的护肤品/95

宝典之二Column2

零毛孔美肌护理

“抗紫外线”对策是肌肤护理的重要一环！/96

第三章chapter 3 完美变身 最终诊断

你问我答 /98

护肤品牌名录/110