《吃早餐彻底改变了我》是hana和卤猫一起呈现给我们的提倡健康生活方式的书！
Hana用文字表述了自己多年做早餐的心得，以及因为吃早餐而改变了自己的生活习惯，这些习惯的改变带给自己生活正能量。
卤猫用自己治愈的插画，把hana的早餐制作过程表现出来。让读者在欣赏正能量文字的同时，也可以参照hana一年四季的早餐搭配来自己做早餐。
这本书里收录了60个早餐方案，也是60个心情故事。一年四季，根据气候的转变来给自己做不同类型的早餐。日系早餐，时尚早餐，年轻人喜欢想要学着做的早餐！60道早餐做法，营养又方便，更附上一年四季果酱做法。60个帮你改变自己的生活习惯小故事。温暖、生活、治愈。
1 春
1.1 美好的习惯 缤纷吐司盏
1.2 每个人都可能是小厨师 生煎包
1.3 一日三餐 芦笋芝士贝果
1.4 好好照顾自己 香菇虾仁粥
1.5 称职的小园丁 青酱意面
1.6 热爱甜食 香草华夫饼
1.7 关系线 煎三文鱼
1.8 挑食的小毛病 颜色跳跃的厚蛋烧
1.9 记忆碎片 香橙可丽饼
1.10 美味汉堡排 汉堡排
1.11 塔派情缘 香菇腊肠菠菜派
1.12 碗碟搜集癖 番薯茶巾绞
1.13 一起来偷会儿懒 吐司小人
1.14 清新牛油果 牛油果三明治
1.15 做只美丽的“大水牛” 菠萝炒饭
1.16 四季果酱之春天的芒果酱
2 夏
2.1 卷出你的寿司卷 紫菜包饭
2.2 甩掉拖延症 鸡蛋番茄沙拉
2.3 家里有个小裁缝 芦笋土豆泥沙拉
2.4 美食面前零自控力 华夫三明治
2.5 坚持中的坚持 肉松小饭团
2.6 理想生活 吐司版玛格丽特pizza（比萨）
2.7 简单的幸福 柠檬蛋糕
2.8 永远的儿童节 儿童节小饭团
2.9 对满满的衣柜说bye 五彩凉面
2.10 对于法棍 牛油果法棍
2.11 自不量力也不是什么坏事啊 培根鸡蛋吐司盏
2.12 理想中的后花园 面包沙拉
2.13 做个好好吃早餐的上班族 熏肠蘑菇番茄意面
2.14 料理好心情 日式炒面
2.15 “外貌协会者” 小太阳蛋包饭
2.16 四季果酱之夏天的蜜桃酱
3 秋
3.1 记忆的味道 地瓜紫薯圆甜汤
3.2 “生日快乐” 奶油培根意面
3.3 “莫生气” 面包布丁
3.4 梦想中的茶话会 总汇三明治
3.5 学会爱自己 香蕉巧克力吐司
3.6 “零食绝缘体” 培根吐司蛋卷
3.7 实实在在的行动派 炒乌冬
3.8 宅得美好的周末 培根土豆饼
3.9 理想中的咖啡馆 肉桂苹果茶
3.10 做好一些事 太阳蛋吐司
3.11 超市控和果酱控 葡萄干司康
3.12 旅程中的美妙早餐 炒蛋三明治
3.13 “素食主义者” 炸酱面
3.14 办公室里的三明治 鸡蛋三明治
3.15 别人的肯定 南瓜蔓越莓发糕
3.16 四季果酱之秋天的山楂酱
4 冬
4.1 《面包和汤和猫咪好天气》 五彩杂菜汤
4.2 我的森林系外婆 煎饺
4.3 春夏秋冬 蘑菇浓汤
4.4 甘担配角 菠菜味噌粥
4.5 冬季里的奶油炖菜 奶油炖菜
4.6 计划小达人与计划盲目者 味噌乌冬面
4.7 食物多样性 冬至里的抹茶汤圆
4.8 来自“茶世家”的好朋友 培根蛋酱意面
4.9 凡食八分饱 蘑菇摊蛋
4.10 “单调”的早餐 牛肉丸豆腐粥
4.11 难以捉摸的变化 蒜香法棍
4.12 赶走小情绪 比利时华夫饼
4.13 被“圈养”的生活 红豆饭团
4.14 小绵羊的圣诞礼物 法式吐司
4.15 梦想 凉拌莲藕
4.16 四季果酱之冬天的肉桂苹果酱
作者介绍
