S.耶格尔编著的《男模都在偷练的肌力训练》是一本男性必备的健身书。书中详细介绍了每天15分钟的短期健身运动法和数百个锻炼技巧。这些锻炼方法都针对锻炼目标来设计，可以适时地调整锻炼时间，同时还额外设计了针对各种锻炼方法的饮食指导，不管是在家里、在外出差、健身房都可以做，简单、易实行。
编辑推荐
目录
第一章 15分钟健身的过人之处
第二章 15分钟健身所有你想知道的都在这里
第三章 超快速减肥计划
第四章 15分钟全身运动
第五章 15分钟燃脂健身
第六章 15分钟腹肌与核心肌训练
第七章 15分钟肩膀与臂肌训练
第八章 15分钟胸肌与背肌训练
第九章 15分钟腿部与臀肌群训练
第十章 15分钟有氧间歇训练
第十一章 15分钟食物大作战计划
第十二章 15分钟特殊器材健身
第十三章 15分钟美好性爱健身
第十四章 15分钟疗愈健身
第十五章 15分钟户外运动训练计划
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