羽毛球分为单打、双打两种。在比赛中，球员需要根据自身特点，针对对手制定以长攻短、以强制弱的战术策略。书中详解各种实用战术，逐一解析制胜要素，让你在实战中屡战屡胜，享受羽毛球带给你的激情人生。

惠程俊、刘瑞豪编著的《羽毛球快速入门与实战技术（附光盘畅销全彩版）》文字浅显易懂，示范动作精准，编排体例科学严谨，符合羽毛球运动发展规律，是羽毛球爱好者不可多得的速成教材。

第一章 初识羽毛球运动的魅力

一、羽毛球运动溯源The Development of Badminton

二、运动魅力无极限The Charm of Badminton

第二章 羽毛球运动基础知识

一、场地与器材Badminton Cou~and Equipments

二、用县SpotsInstruments

◎球拍 ◎球 ◎服装与护具

三、羽毛球运动术语Glossaries and Demonstration diagram

◎站位与击球 ◎持拍手与非持拍手 ◎击球基本路线 ◎拍形角度与拍面方向

◎击球点 ◎技术术语

四、竟赛规则 Competition Rules

◎发球与发球权 ◎发球与接发球的方位顺序 ◎得分 ◎交换场区的规定

◎发球区错误的处理方法◎比赛中的“重新发球” ◎常见违例

五、裁判术语与手势圈Official’s Signals

◎裁判员术语及手势图 ◎发球裁判术语及手势图 ◎司线员术语及手势图

六、运动前的热身活动Warming Up

◎头部运动 ◎上体前屈 ◎伸肩展背 ◎扩胸运动 ◎臂部运动 ◎压腕

◎屈膝转体 ◎单跪屈膝 ◎正压腿 ◎侧压腿 ◎盘坐压腿 ◎手腕与脚踝的结合运动

插页：林丹&李需伟

第三章 羽毛球运动的基本技术

一、擒拍方法Grip  

◎正手握拍 ◎反手握拍 ◎钳式握拍 ◎锤式握拍

二、基本姿势 Basic Postures       

三、挥拍技巧 swing the Racket    

◎内旋击球(前臂内侧转动) ◎外旋击球(前臂外旋) ◎摆臂挥拍

四、基本步法与移动技巧 Basic Footwork Skills   

◎基本步法◎前场移动技巧◎中场移动技巧◎后场移动技巧囝连贯步法技巧

五、发球技术 Skills ofSewing a Ball    

◎发球站位与姿势◎正手发球 ◎反手发球

六、击球技术 Practicethe Stroke       

◎击球分类◎高手击球◎低手击球 ◎网前击球

七、蛟龙提出水船的跳起技术Jumping Steps   

◎双脚起跳杀球 ◎半转体起跳杀球

插页：谌龙&李雪芮     

第四章 羽毛球运动实战技术

一、单打战市SMIIsin Singles，

◎单打制胜要素 ◎单打接发球站位 ◎发球方式 ◎单打基本原则 ◎单打战术类型

二、双打战itc Skillsin Doubles

◎双打制胜要素 ◎简化形式 ◎发球位 ◎接发球 ◎防守站位 ◎进攻站位

◎换位◎击球场地的划分和特殊手法 ◎混合双打

附录

一、稠毛琐运动掼伤的防治Prevention and Cure of Sports Injury of Badminton

二五大赛事Five Major Competitions of Badminton