由王兰青编著的《老年人调养妙招/健康生活系列》主要介绍了老年期的身体变化、老年人健康的标准、老年人的外表改变、老年人呼吸系统的改变、循环系统老化的主要表现、老年人感觉系统的退化、老年人神经系统的改变及相关疾病、老年人泌尿生殖系统的生理特点、老年人消化系统的老化表现、老年人骨骼的生理性变化等。

PART 1 老年期的身体变化

 老年人健康的标准

 老年人的外表改变

 老年人呼吸系统的改变

 循环系统老化的主要表现

 老年人感觉系统的退化

 老年人神经系统的改变及相关疾病

 老年人泌尿生殖系统的生理特点

 老年人消化系统的老化表现

 老年人骨骼的生理性变化

 定期体检很重要

 老年人如何心理调适

 几种适合老年人的运动

PART 2 老年期常见疾病

 预防感冒小妙招

 脑卒中知多少

 脑卒中有什么表现

 脑卒中的先兆

 老年人如何预防脑卒中

 老年痴呆有什么症状

 老年痴呆症患者的家庭护理

 老年痴呆症量表

 认识心绞痛和心肌梗死

 如何预防冠心病的发生和发展

 老年人慢性心力衰竭有什么表现

 老年人慢性肾衰的表现

 慢性肾衰的病因

 如何预防肾脏疾病发展为肾衰竭

 老年人小心骨质疏松症

 老年人多晒太阳好处多

PART 3 老年期生活养护

 老年人营养素摄入原则

 如何睡个好觉

 服用安眠药注意事项

 老年人如何选择老花镜

 老年人如何选择合适的牙刷、牙

 耳呜耳聋怎么办

 提高听力，正确选择助听器

 老年人鼻出血的防治方法

 抽筋不一定是缺钙

 老年人小心骨折

PART 4 健康饮食

 饮食不当老得快

 维生素是维护人体健康的重要物质

 饮茶可以预防老年痴呆

 老年人肥胖症的营养疗法

 慢性。肾衰的饮食疗法

 老年人肾阳虚吃什么

 老年人肾阴虚吃什么

 老年人便秘怎么吃

 含铝的食物可引起老年痴呆