父母送给经典图书孩子，你有很多困惑和烦恼无处诉说吗？

妈妈，你有很多话想说却不知如何开口吗？

父母送给孩子的最贴心礼物，让孩子轻轻松松度过青春期！

处于转折时期的女孩们，处于半成熟半幼稚状态的你们，总是会面临着许多“边缘人”的无奈和困惑。因此，对于青春期的女孩子来说，青春期是人生最美丽的“花季”，但也会成为恼人的“雨季”。

在漫漫人生中，你必然要经历人生的种种第一次：第一次初潮；第一次心动；第一次叛逆……无数的第一次出现在你们的生活里，或甜，或酸，或苦，或涩。

让子晨编著的《女孩青春期手册（白金版）》和青春期的你们，一起走进这个神秘、充满迷茫、充满困惑、充满无数故事的青春岁月；让我们和青春期的你们，一起去解决青春期无论是身体上还是心理上出现的种种问题；让我们和青春期的你们，一起去迎接这个多事之秋的到来……

子晨编著的《女孩青春期手册（白金版）》针对10-16岁青春期女孩的特征和集中遇到的问题，对青春期女孩的身体、情感、心理的变化进行解读，让青春期的女孩及其家长了解青春期的生理变化和心理变化，并给出处理早恋、情绪、健康等问题的方式方法，是一本对家长有指导意义，对青春期孩子有教育意义的书。

第一章 “神秘”敲开了青春之门

 胸部，那些不能说的“小秘密”

 流血了，我是不是生病了

 恼人的痛经，疼起来真要命

 内裤上的“不明东东”

 我怎么变成了“毛孩儿”

 我成了长胡子的“男人婆”

 青春，带着痘痘一起来敲门

 月经突然造访怎么办

第二章 谁能给我上一堂性教育课

 孙悟空从石头里蹦出来，我是从哪里来的呢

 性到底是个什么“东东”

 常常陷入“性幻想”，我是不是变成了坏孩子

 了解性，才能保护你自己

 什么是性骚扰，如何应对性骚扰

第三章 “情感诱惑”想挡也挡不住

 什么是早恋，如何克服

 收到情书，我脸红心又跳

 我偷偷地喜欢上他

 喜欢上老师，是表白还是逃避

 “禁果”充满诱惑，滋味却是苦涩的

第四章 那个名叫“友谊”的东西

 男女生之间非得画条“三八线”吗

 我该怎样跟男孩子相处

 我喜欢和男生在一起玩，有错吗

 可怕的“青春期社交恐惧症”

 “异性效应”真的管用吗

第五章 躁动的青春，阴晴不定的我

 我经常阴晴不定

 我最近比较烦，比较烦

 我就是个多愁善感的“林黛玉”

 我像一只愤怒的“小鸟”

 我不想长大

 全世界好像只剩下我自己了

 我总感觉有男生在有意无意地关注着我

第六章 爸爸妈妈，请听听我的声音

 请不要再偷看我的日记了

 叛逆不是错，我有我道理

 我的“反抗心理”在作怪

 请不要对我大喊大叫

 妈妈，请不要把你的想法强加给我

 妈妈，请你不要再唠叨了

 爸爸妈妈，请试着了解我

 我真的可以和父母成为朋友吗

第七章 烦恼的苦水只能自己吞

 我不愿意像“无敌”一样丑

 我不要做永远的“小不点儿”

 过分爱照镜子是不是一种“怪癖”

 讨厌的小雀斑，我要和你“战斗”到底

 我要将减肥进行到底

第八章 “危险”的青春，离我很近

 一不小心，我网恋了

 好奇心让我沾染上毒品

 钱来得太容易，我坠入了赌博的悬崖

 可怕的网友见面经历

 我迷恋明星有错吗

 娱乐场所，能去还是不能去

 夜间出行，真的有危险吗

第九章 学习，这件“恼人的事”

 最恐惧的家长会又要召开了

 我不想再做考试成绩的“奴隶”

 我得了“恐学症”

 我上课总喜欢开小差

 压力让我喘不过气

 偏科的我该怎么办

 学习，学习，学到什么时候是头

 女孩真的不如男孩聪明吗

 上课怕被提问，有意见也不敢发言

第十章 关于理想这东西

 关于理想，是迷惘还是坚定

 戴钻石，穿名牌，住别墅，这就是你的理想

 爸爸妈妈，请让我自己走脚下的路

 成长的路上总有“挫折”

第十一章 有一种痛叫“成长”

 嫉妒是心灵的“毒瘤”

 是冷漠，还是自私

 有“容”乃大

 我让自卑打倒了

 猜疑，害我不浅

 羞怯心理要不得

 虚荣是只纸老虎，一点就破

 精神总是不集中，敲响青春期焦虑症警钟

第十二章 我要做个健康的美少女

 经期饮食学问多多

 难以启齿的妇科炎症

 我得了青春期厌食症

 我拒绝不了“洋快餐”的诱惑

 碳酸饮料，害人不浅

 零食不是不可以吃，要科学合理

 心灵的“窗户”怎么变模糊了

 优质睡眠是必不可少的“营养”

 生命在于运动，我运动，我健康

流血了，我是不是生病了

我的小苦恼

早上起床，我发现自己的内裤上沾满了血！

难道受伤了吗？可是，并没有感觉到疼啊？

到底怎么回事啊？我忍不住害怕起来：自己不是得了什么大病了吧？

怎么办？妈妈没在家啊。

我独自去了小区旁边的医院。

没想到医生听后，居然笑了，“祝贺你，孩子，你已经成为大人了。”

“这是怎么回事啊？流血，就成为大人了？”我好奇地问道。

“对呀，这是女孩又一个成长的标志，就像你的胸部会变大一样，这也是你即将成人的标志。所以，不用担心，这并不是生病，而是你成长过程中的正常现象。”

我似懂非懂的，医生接着说道：“这种流血的现象叫‘月经’，如果没有什么特殊情况，女孩都会有月经的。大部分女孩在11～15岁时开始来月经。而第一次的月经叫“初潮’。”

听医生这样说，我似乎了解了。

青春密语：

“初”就是第一次的意思，青春期女孩首次来月经，医学上称“初潮”。

初潮，是少女进入青春期最明显的标志，它标志着女性开始进入性生理发育过程的第一关。但是，每个女孩初潮的年龄是不一样的，一般在11～15岁，不仅和身体因素有关，还和遗传、环境、营养以及经济状况等因素有关：气候炎热地区的女孩初潮来得较早，气候寒冷地区的女孩初潮来得偏晚；发达城市的女孩初潮来得较早，偏僻山区少女初潮来得稍迟；身体健康、营养条件好的女孩初潮来得早，体弱、生活条件差的女孩初潮来得较晚。

初潮的到来，对女孩而言是一件大事，也表明了身体是健康的。

有了初潮，意味着以后女孩子就会定期来月经，也就是俗称的“大姨妈”。月经，顾名思义是一月一次，但是它并不守时。往往因人而异，有的隔一两个月来一次，也有的半年不来一次，还有的一个月就来两次。

在女孩初潮后的将近一年时间里，月经期都是不太准确的，这是很正常的现象。导致这种现象的原因在于，青春期女孩的卵巢发育不成熟，功能还不稳定，未必每月准时排卵。随着少女年龄的增长，月经周期自然会逐渐变得正常起来。对这种月经周期不规律的现象，要有充分的认识，不要以为是得了病而乱服药，以免影响身体健康。

那么，月经是如何出现的呢？

青春期女孩由于卵巢分泌的性激素的作用使子宫内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的黏膜和血液经阴道排出体外，这就形成了月经。

女孩出生后，卵巢里就有许多原始卵泡。这些卵泡会随着身体的发育而发育，进入青春期后，一般情况下每个月会有一个卵泡发育成熟。成熟后产生的卵子会从卵巢里排出到腹腔，这就是排卵的过程。

排卵是哺乳动物繁衍后代的必然反应。在两次月经中间，即下次月经的前14天左右，排卵出现，子宫内膜增厚，子宫内膜腺体进一步增长，腺细胞的分泌物增多，动脉扩张充血，结缔组织里液体增多。这种变化是为卵子受精后植入做准备，如果卵子受精，受精卵就会在这松软、肥厚、富有血管的子宫内膜上种植（着床），子宫内膜就会继续生长发育，同时在黄体的作用下，它不脱落，也就没有月经了。否则，黄体逐渐退化，雌激素、孕激素急剧减少，子宫内膜失去激素作用，血管持续收缩，出现功能层缺血，引起组织坏死，剥落下来后会同血液、子宫颈分泌的黏液一起排出，这就是月经。

一般而言，月经会持续3～5天，正常的月经代表子宫内膜受到雌激素刺激而发育了，也代表从子宫到子宫颈到阴道的“通路”打开了。  在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环、减轻盆腔充血及小腹坠痛感有益。

经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，极易引起细菌感染和发烧。

要使用优质卫生巾，切不可使用消毒不严格的卫生纸和草纸来代替。

注意休息，保证充足的睡眠，食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜，这对增强体质、恢复精力大有裨益。

当然，调整好自己的心情和情绪也是很有必要的。

P10-13

青春期，一个诗情画意的名字，一个听上去充满朝气与活力的词语。

青春期是每个人从幼稚向成熟迈进的关键时期，是身心迅速发展的时期，青春期的女孩们，无论是身体上还是心理上，都出现了剧烈的变化。

身体上——女孩们逐渐褪去了童气和幼稚，青涩的女性特征慢慢取而代之。

心理上——女孩们有了自己的小秘密，不愿与父母分享。强烈的独立意识也正在逐渐觉醒，她们渴望像成人那样拥有自己的自由，做自己想做的事情，说自己想说的话。

然而，处于转折时期的女孩们，处于半成熟半幼稚状态的你们，总是会面临着许多“边缘人”的无奈和困惑。因此，对于青春期的女孩子来说，青春期是人生最美丽的“花季”，但也会成为恼人的“雨季”。

成长总是懵懂的，或许还会跌跌撞撞。

在漫漫人生中，你必然要经历人生的种种第一次：第一次初潮；第一次心动；第一次叛逆……无数的第一次出现在你们的生活里，或甜，或酸，或苦，或涩。

但不管怎样，没有人能够替代，也没有办法能够逾越，这段复杂的心路历程，需要青春期的你们自己走过。

青春期的你们，只能独自承担内心的迷茫和困惑。生理上的成熟与心理上的脆弱形成强烈的矛盾，随之而来的是独立性与依赖性的矛盾，成人感与幼稚感的矛盾，开放性与封闭性的矛盾，克制性与冲动性的矛盾，理想与现实的矛盾等。这种种矛盾如果没有及时得到化解，就会形成严重的心理问题，阻碍青春期孩子的健康成长。

本书正是基于这种目的出现在青春期的女孩们面前，你们不用担心，也不需要独自承受。因为，有我们陪你们一起成长……

让我们和青春期的你们，一起走进这个神秘、充满迷茫、充满困惑、充满无数故事的青春岁月；让我们和青春期的你们，一起去解决青春期无论是身体上还是心理上出现的种种问题；让我们和青春期的你们，一起去迎接这个多事之秋的到来……

青春是人生的一个挑战、一个飞跃，也是一首乘着阳光飞翔的自由自在的歌，希望这本书能成为青春期的女孩们和家长的好帮手，为青春期女孩们开启一个崭新的世界！

最后，祝愿所有青春期的孩子们都能健康、快乐地成长，让“青春期的那些事儿”成为我们美好人生的一个音符，荡漾在美丽人生的旋律中。