作者赵平长期致力于临床一线，积累了大量的临床经验，又常年从事科普创作，深知读者的需求及如何从百姓的角度解读腰椎病的相关知识。

《腰椎病防治与康复》从腰椎症状出发，不仅讲解了腰椎病的治疗、康复及预防知识，还介绍了腰椎病常用的保守治疗方法、腰椎病的误区及解析、腰椎健康的保健常识等。

京城内一号难求的脊柱问题临床专家赵平，依托国内著名的脊柱软伤专病治疗中心，肩负着军内外乃至国内外重大保健和会诊任务，每日面对大量的国内外慕名而来的颈肩腰腿痛求医患者，想通过《腰椎病防治与康复》为您的腰椎问题诚挚谏言，为您的腰椎健康发表意见……

第1章 概论

 1 腰椎病的起源与历史

 2 治疗腰痛的专科与专家

 3 从症状出发“读”懂腰椎病

第2章 腰椎病的症状

 1 单纯腰痛

症状表现

发生机制

相关诊断

鉴别诊断

选择治疗

康复措施

保健预防

 2 腰痛伴有下肢疼痛或兼有麻木

症状表现

发生机制

相关诊断

鉴别诊断

选择治疗

康复措施

保健预防

 3 腰腿痛伴有大小便异常(或兼性功能障碍)

症状表现

发生机制

相关诊断

鉴别诊断

选择治疗

康复措施

保健预防

 4 腰腿痛伴有足下垂

症状表现

发生机制

相关诊断

鉴别诊断

选择治疗

康复措施

保健预防

第3章 选择恰当的治疗

 1 非结构干预类保守治疗的基本方法

支具固定

卧床

药物

针灸(针刀)

封闭

理疗

非结构干预保守治疗的缺憾

 2 结构干预类保守治疗的基本方法

牵引

手法治疗

第4章 常见脊柱疾病临床问题的误区

第5章 脊柱的维护和保养

 1 腰椎病康复保健的相关概念

症状期

康复期

 2 腰椎病症状期的康复原则

急性症状期注意事项及康复原则

慢性症状期的康复原则

 3 腰椎病康复期的康复原则

康复早期的康复原则

康复后期的康复原则

 4 腰椎病基本康复训练图解

腰椎关节开合训练Ⅰ(“慢骑马”运动)

腰椎关节开合训练Ⅱ(加强“慢骑马”运动)

腰椎关节开合训练Ⅲ(极限后伸展弯腰运动)

自重牵引

弯腰压腹训练

矫形鞋行走训练

坐位垫臀训练

腰背部背伸肌力训练

腰背部肌群牵张训练

盆带肌群训练(抱膝训练)

坐位抬腿训练(简易腰椎固有肌训练)

单足立位训练(简易不对称腰椎固有肌训练)

 5 腰脊柱保健性训练的建议

康复三原则

阶梯训练原则及方法

竞技体育与脊柱健康

 6 健康脊柱的保健常识

脊柱功能的维护原则

日常生活中的脊柱保健

 7 不同人群的脊柱保健

年龄划分

性别划分

职业划分

附录 腰椎病患者的注意事项及运动处方

 急性症状期的注意事项及康复原则

 慢性症状期的康复原则

 康复早期的训练原则

 康复后期的康复原则

 脊柱亚健康人群的运动处方及注意事项

结语

参考文献

图题索引