经穴按摩,经济实用，安全有效，简便易学，疗效奇特。它可以为您调理脏腑气血，平衡阴阳；消除疲劳，增强体力；疏通经络，活血祛瘀；滑利关节，修复组织；调节神经；延缓皮肤衰老；提高胃肠的消化吸收功能。经穴按摩已经被认为是自然疗法中效果明显、无任何不良反应、最为安全的方法之一。

为了使经穴按摩更好地服务广大中老年人群，徐勇刚、宋鸿权结合中老年人的特点，精心编写了《中老年特效穴位使用手册》一书，这是一讲述人体内12条正经和奇经八脉上的180多个特效穴位，为您娓娓道来按摩的常识以及它的配伍治病和养生说明。

徐勇刚、宋鸿权主编的《中老年特效穴位使用手册》是一本能为中老年朋友带来健康、幸福的书。本书图文并茂，不仅为您详细讲述了人体内12条正经和奇经八脉上的180多个特效穴位，而且为您详细介绍了按摩常识、腧穴的含义、如何找穴、特效穴按摩的常用手法与操作，以及它的配伍治病和养生说明，让您一看就懂，一学就会，一用就灵，只要能找对穴位，对症用穴，就能手到病除，重拾健康。

第一章 知穴善用，中老年人的必修课

 ◎经穴，长在自己身上的灵丹妙药

探经络，了解护卫健康的“篱笆”

搞清楚，穴位到底是怎么回事儿

明穴效，穴位保健不求人

取穴方，找穴用穴轻松学

 ◎延年益寿，中老年健健康康活到老

宽心益气，用对特效穴快乐享天年

调阴补阳，用对特效穴老当益壮

滋养五脏，特效穴为健康添寿添福

保养有方，让健康快乐“靓”起来

疾病防治，妙用特效穴无病一身轻

 ◎手到病自除，做好自己的“按摩师”

学手法，按摩常用手法与操作要领

知补泻，按摩的方向与补泻之道

讲力度，按摩防止“费力不讨好”

宜与忌，经穴按摩不是“万金油”

 第二章 强健特效穴：身体强壮，延年益寿离不了

 ◎对付虚弱的特效穴

建里穴体虚之人最好的温补药

京骨穴疏散外邪，增强体质

涌泉穴长在脚底的长寿灵丹

 ◎祛寒暖身的特效穴

阳白穴温煦气血，清头明目

阳池穴生发阳气，祛寒保暖

归来穴疏散风寒，温补肺肾

膝阳关穴化湿散寒，疏通经络

 ◎益气养血的特效穴

胃俞穴补气养血，和胃健脾

章门穴健脾理气，调节气血

血海穴补血养肝，引血归经

膈俞穴补血养血，宽胸理气

……

第三章 滋补五脏特效穴：因时而异，健康养生享天年

第四章 健脑特效穴：增强脑力，防止“老糊涂”的大药

第五章 呼吸特效穴：胸椎挺拔，让呼吸畅通无阻

第六章 消化特效穴：轻松消化，身体健康顶呱呱

第七章 五官科特效穴：头与面，延年益寿的“长命锁

第八章 心血管及代谢特效穴：身轻心静，打好持久“保卫战”

第九章 泌尿、生殖特效穴：身体大药，为“性福”保驾护航

第十章 祛“风”止痒特效穴：祛风止痒，无“痒”一身轻

第十一章 止痉镇痛特效穴：不痛不痒，让中老年人健康到天年

第十二章 美容塑形特效穴：最美夕阳红，银发族也可潇洒走一回

第十三章 急救特效穴：急救先锋，让健康化险为夷