练习禅绕画是一个放松身心、收获平和的过程，任何人都可以通过绘制重复图样创作出艺术感十足的作品。

珊迪·史汀·巴塞洛缪的《禅绕瑜伽(90个放松身心的禅绕画练习)》精心挑选了90个放松身心的禅绕画练习，让你尽情享受禅绕的乐趣。你随时随地都可以开始练习，也不需要有任何“艺术”天赋。

　练习禅绕画，不仅会让你更善于发现、感知生活，帮你解决问题，还能逐步转变你的处世态度，让你更加积极、富于创意、勇于创新。

我们开始吧!

畏惧阴影

爱上曲线

格子世界

解构图案

放大图样

激情佩斯莉

转一圈儿吧!

重温禅陀罗

冷静一下!

禅雪花

且行且禅绕

图样发现之旅

禅绕女子

一起变身吧!

旋转吧，禅绕图样!

大脑禅绕

你偏好什么?

转印

禅绕日志

拓印!

展翅翱翔

禅绕石头

小憩

禅绕图样索引