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书名 [黄广益打羽毛球运动教学课程][MP4][12.84GB]
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简介

课程包括基本技巧的学习和实践，如握拍、正手和反手击球等。

通过丰富的训练和指导，学员们可以提高羽毛球打法，增强身体素质，享受这项运动带来的乐趣。

├── 1--网课学员必看！（黄教练指导方式）.mp4

├── 2--杀球网课—正确握拍.mp4

├── 3--杀球网课—正确握拍（优化版）.mp4

├── 4--杀球网课-底层思维.mp4

├── 5--杀球网课-架拍误区.mp4

├── 6--杀球网课-发力方式.mp4

├── 7--杀球网课-正确架拍.mp4

├── 8--杀球网课-挥拍误区.mp4

├── 9--杀球网课-正确挥拍.mp4

├── 10--杀球网课-视频解惑：关于架拍和挥拍问题.mp4

├── 11--杀球网课-加餐环节：提升架拍和挥拍能力.mp4

├── 12--杀球网课—启动误区 正确启动.mp4

├── 13--杀球网课—侧身误区 正确侧身.mp4

├── 14--杀球网课-单脚蹬转误区.mp4

├── 15--杀球网课-正确单脚蹬转方式.mp4

├── 16--杀球网课-单脚蹬转挥拍训练方式.mp4

├── 17--后场技术—高远球发力&高吊杀蹬转区别.mp4

├── 18--杀球网课-视频解惑：关于启动侧身和蹬转问题.mp4

├── 19--杀球网课-加餐环节：提升启动侧身和蹬转能力.mp4

├── 20--杀球网课-定点杀球误区.mp4

├── 21--杀球网课-正确定点杀球 单脚起跳杀.mp4

├── 22--杀球网课-起跳时机 建议性训练 辅助训练.mp4

├── 23--杀球网课-视频解惑：关于单脚起跳杀问题.mp4

├── 24--杀球网课-双脚起跳杀步法教学.mp4

├── 25--杀球网课-双脚起跳杀发力方式.mp4

├── 26--杀球网课-加餐环节：让杀球力量加倍的训练方式.mp4

├── 27--杀球网课-视频解惑：关于双脚起跳杀问题.mp4

├── 28--杀球网课-中国跳步法教学.mp4

├── 29--杀球网课-正手区不 转体杀球.mp4

├── 30--杀球网课-如何杀直线和斜线.mp4

├── 31--杀球网课-中国跳专项训练.mp4

├── 32--杀球网课-马来步步法教学.mp4

├── 33--杀球网课-头顶区如何杀直线和斜线.mp4

├── 34--反手网课-反手握拍.mp4

├── 35--反手网课-后场反手步法（一）.mp4

├── 36--反手网课-后场反手步法（二）.mp4

├── 37--反手网课-反手步法训练.mp4

├── 38--反手网课-反手架拍.mp4

├── 39--反手网课-反手过渡 高远球挥拍方式.mp4

├── 40--反手网课-反手挥拍训练方式.mp4

├── 41--反手网课-反手直线过渡网前.mp4

├── 42--反手网课-反手斜线过渡网前.mp4

├── 43--反手网课-反手直线高远球.mp4

├── 44--反手网课-反手斜线高远球.mp4

├── 45--反手网课-反手鞭打发力.mp4

├── 46--反手网课-反手杀球.mp4

├── 47--反手网课-反手平抽.mp4

├── 48--反手网课-反手训练方式（一）.mp4

├── 49--反手网课-反手训练方式（二）.mp4

├── 50--反手网课-反手训练方式（三）.mp4
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更新时间：2025/6/12 23:19:26