运动按摩能够帮助运动员增强训练效果，从伤病中快速恢复以及提升运动表现，让运动员始终保持良好的状态并为每一次运动做好准备。在《运动按摩指南(提升运动表现的按摩实践技法)》中，享誉全球的运动按摩专家迈克尔·麦吉利卡迪基于他为备战奥运会的优秀运动员服务的经验，向读者展示了运动按摩技术的基础知识和实际操作。在运动按摩技术的基础学习篇，本书带领读者认识运动按摩技术，了解所需设施、人体肌肉知识和赛前、赛后按摩流程。在运动按摩技术的实操应用篇，本书通过高清彩图和分步图解，带领读者学习拉伸的动作，以及赛前按摩、赛后按摩、恢复按摩的技法和特定运动专项常见伤病及其处理方法。对于专业按摩师、教练、运动员和健身爱好者来说，本书都是一本科学、全面、系统的运动按摩技法指导书。

译者序
在线视频访问说明
人体主要肌肉图
第1部分 运动按摩技术基础学习篇
第1章 运动按摩的介绍
第2章 运动按摩的设施
第3章 了解人体肌肉
第4章 赛前按摩流程
第5章 赛后按摩流程
第2部分 运动按摩技术实操应用篇
第6章 拉伸
第7章 赛前按摩和赛后按摩
第8章 恢复按摩
第9章 特定运动专项的治疗方法
作者简介
译者简介