本书内容全面, 从焦虑如何产生, 以及如何识别孩子是否有类似的问题开始, 讲解了焦虑情绪出现的心理原因, 认知行为心理治疗法的具体实施步骤, 都分别给出了便于操作步骤表, 家长可直接针对孩子的表现进行评估和疏导, 简单易行。在操作步骤之外, 也同时给出了具体的范例, 包括家长在给孩子做心理疏导时具体可以使用怎样的语言, 和孩子进行一个递进的对话, 一步步引导孩子纠正错位的自我认识, 从而改变负面的思考方式, 正确认识焦虑、害怕的事物。家长可以直接应用书中的素材, 无须再求助于其他的资料。