本书以歌唱嗓音的训练与保健为主线，将全书分为三部分。这三部分又划分为六章：第一到四章论述了嗓音训练的呼吸、发声、共鸣、语言技巧；第五章论述了歌唱实践中的几对对立统一的矛盾问题；第六章论述的是歌唱中的嗓音弊病与矫正等问题。

第一章 歌唱呼吸技巧训练
第一节 歌唱呼吸的生理基础
第二节 歌唱呼吸的方法
第三节 歌唱呼吸的训练
第四节 错误的呼吸方法及其纠正
第二章 歌唱发声技巧训练
第一节 歌唱发声的生理基础
第二节 歌唱基础发声训练
第三节 打开喉咙与稳定喉咙技巧
第四节 扩展音域技巧
第五节 混声、换声及关闭唱法
第六节 练声曲的选择与训练
第七节 错误的发声方法及其纠正
第三章 歌唱共鸣技巧训练
第一节 歌唱共鸣的生理基础
第二节 歌唱共鸣的分类与训练
第三节 “高位置”与“面罩共鸣
第四章 歌唱语言技巧训练与表达
第一节 汉语语音训练
第二节 常见的外语语音训练
第三节 歌唱语言的处理与表达技巧
第五章 歌唱实践中的哲学思考
第一节 歌唱中的“呼”与“吸
第二节 歌唱中的“高”与“低
第三节 歌唱中的“前”与“后
第四节 歌唱中的“松”与“紧
第五节 歌唱中的“打开”与“关闭
第六节 歌唱中的“字”与“声
第六章 歌唱中的嗓音保健
第一节 嗓音的病变及其防治
第二节 特殊时期的嗓音保健与训练
第三节 情绪因素与嗓音保健
第四节 “基色重塑”与嗓音保健
第五节 “肌肉记忆力”的培养与嗓音保健
参考文献