自序一请原谅我大惊小怪
自序二愿你困惑
上篇
1.苏醒
无缘由的爱3
种子发芽4
探险8
你存在9
大肚子女人10
深海小鱼12
秘密花园14
小人国17
2.新世界
见面19
拇指婴儿23
苏醒25
过山车上的日子26
大便委员会31
奇迹33
魔力36
分离36
有时候39
忘记了40
无数个未来42
下篇
1.小怪兽
悬案侦探49
惯性思维53
驯服小怪兽56
神秘深渊60
必修课64
2.不，不，不
“啊，太脏了！”60
我们内心的秘密禁令70
小小探险家75
“独立宣言”78
“独裁者”80
异议者的世界81
与“独裁者”商榷83
照见自己89
穿越焦虑92
3.你应该
“镜子时刻”98
我们真的正确吗100
“木马程序”106
非如此不可111
我们的精神牢狱115
你本自由，是我不自由120
墙127
生命喜悦128
4.大棒与胡萝卜
巨人之怒131
正义之怒133
美化暴力139
操弄恐惧141
奖赏与引诱143
魔鬼埋伏于日常147
权力关系152
新智慧156
5.哭
“乖，不哭”151
成长之痛161
小炸弹167
我们为什么害怕哭173
感受与感受对话178
古老的智慧180
后记来，抱抱

养育一个孩子，是一场向内心深处的探险。
如何才能打破我们心底的桎梏，让另一个生命的成长更加自由、坚实和舒展，让更好的爱成为可能？
答案或许是：打破定见、放下控制、感受本然，把自由与从容还给自己，也交给另一个生命。
作者用诗一般的语言，记述了自己从孕育生命前的惶惑，到养育过程中历经的种种精神上的革新，既是一封封写给孩子的热烈情书，也是对为人父母者内心桎梏的冷静剖白，在深情与理性的双重奏中，让我们得以一窥爱的真意。