杨光，男，1961年生人，1984年南京中医药大学中医专业本科毕业，1988年中国中医科学院针灸研究所硕士毕业。现为北京市宣武中医医院针灸科主任医师、科主任，硕士研究生导师，北京中医药大学兼职教授。
在学术团体主要任职：中国针灸学会理事，中国针灸学会腹针专业委员会副主任委员，中国针灸学会针灸文献专业委员会副主任委员，北京针灸三通法学会监事长，瑞典针灸学术研究学会名誉会长等。
是国医大师贺普仁教授和腹针发明人薄智云教授的主要学术传承人，长期坚持在针灸临床第一线，基础扎实，功底深厚，技术娴熟，经验丰富，疗效显著，广受患者好评，日均门诊量百余人次。

针灸完全可自学
学会扎针有捷径
先来认识一下针
1.什么是毫针
2.毫针的检查
3.毫针的保养
扎针之前要消毒
1.针具的消毒
2.手指的消毒
3.穴位的消毒
进针方法有两类
1.懒人(不用练针)进针法
2.传统进针法
进针不捕有技巧
角度深度有法度
1.针刺的角度
2.针刺的深度
行针操作为得气
1.什么是“得气
2.行针基本手法
3.行针辅助手法
针刺朴泻有简法
留针出针有讲究
1.留针
2.出针
出现晕针怎么办
起针困难怎么办
针弯针断怎么办
1.针弯
2.针断
出现血肿怎么办
扎针还要注意啥
这些部位要小心
巧记常用20穴
巧记常用20穴
1.合谷—— 面口合谷收
2.曲池—— 皮肤病曲池
3.肩髃——肢体三才穴
4.足三里——肚腹三里留
5.丰隆——化痰络丰隆
6.列缺——头项寻列缺
7.三阴交——小腹三阴交
8.委中——腰背委中求
9.涌泉——顽疾涌泉神
10.内关——心胸胃内关
11.支沟——胁肋用支沟
12.环跳——肢体三才穴
13.阳陵泉——肢体三才穴
14.太冲——气滞开四关
15.关元——先天补关元
16.神阙——顽疾涌泉神
17.中脘——后天调中脘
18.大椎——颈背刺大椎
19.百会——脑病百会顶
20.人中—— 昏厥掐人中
21.阿是穴——酸痛取阿是
火针温针梅花针
常见病证自己扎
1.感冒
2.头痛
3.眩晕
4.面瘫
5.面肌痉挛
6.三叉神经痛
7.失眠
8.咳嗽
9.哮喘
10.呃逆
11.胃痛
12.胃缓
13.胁痛
14.痛风
15.腹痛
16.腹泻
17.便秘
18.尿路感染
19.高血压
20.颈椎病
21.落枕
22.肩周炎
23.背肌筋膜炎
24.网球肘
25.腱鞘炎
26.腰腿痛
27.扭伤
28.膝关节痛
29.丹毒
30.臁疮
31.足跟痛
32.乳癖
33.痛经
34.闭经
35.带下
36.子宫肌瘤
37.卵巢囊肿
38.湿疹
39.粉刺
40.带状疱疹
41.荨麻疹
42.神经性皮炎
43.麦粒肿
44.牙痛
45.过敏性鼻炎
46.咽痛
47.视觉疲劳
腧穴理论要了解
1.腧穴的主治特点
2.特定穴
3.腧穴的定位方法
多多掌握备用穴
1.腧穴的主治特点
2.特定穴
3.腧穴的定位方法
多多掌握备用穴
1.手太阴肺经
2.手阳明大肠经
3.足阳明胃经
4.足太阴脾经
5.手少阴心经
6.手太阳小肠经
7.足太阳膀胱经
8.足少阴肾经
9.手厥阴心包经
10.手少阳三焦经
11.足少阳胆经
12.足厥阴肝经
13.任脉
14.督脉
15.常用奇穴
附：穴名索引

本书的目的就是编写一本引人入胜的针灸书，以最短的时间让人掌握简单实用的针刺操作，达到能够治疗常见的小毛小病和调养保健的目的。特色：①穴位少，以介绍20个要穴为主；②简化针刺操作；③每病治疗均有作者亲自操作的视频示范，通过手机扫描二维码即可观看；④通过学习本书，读者可以做到用针刺自我治疗。