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书名 | 两周重塑年轻大脑 |
分类 | 人文社科-文化-文化理论 |
作者 | 江敏俊 |
出版社 | 上海三联书店 |
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介绍 |
内容推荐 盖瑞·斯莫尔、吉吉·伏尔根著黄延焱、江敏俊译的《两周重塑年轻大脑》对近年来飞速发展的脑科学进行了阐述,并将之带入实践层面,探讨如何通过日常生活中的训练,增强记忆力与思维能力,让大脑保持年轻状态。实践证明,”两周重塑年轻大脑”的训练方法能够产生快速持久的效果,不仅能提高人们的记忆能力,也可以通过降低患糖尿病、心脏病及脑卒中的危险性来改善身体健康。斯莫尔医生以确凿的证据阐述了日常生活方式和大脑健康直接相关。这本书中所展示的是,只需要两周的训练养成的良好习惯不仅能提高认知功能,也助于阻断甚至逆转大脑的老化。 目录 前言 第一章 有助大脑年轻的健脑发现 第二章 掌控记忆 第三章 减少压力,增强大脑 第四章 大脑游戏使大脑更聪明 第五章 有利于思考的食物 第六章 为了更年轻的大脑而瘦身 第七章 好朋友造就快乐神经元 第八章 注意服用的药物 第九章 “两周重塑年轻大脑”项目 附录 大脑游戏网站 |
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