目前图书市场上《大学体育》《大学生健康教育》类统编教材多如牛毛，不适合体育选项课教学的实际需要，教师和学生都不甚满意。体育教学如何体现以学生发展为本，这是全体教育工作者、体育工作者，特别是体育教师不断思考和探索的问题。《健康与体适能》正是试图对这一问题进行探索。本书着力于以培养学生树立健康靠前的理念、养成参加体育活动的习惯、形成良好的生活方式、学会日常的运动损伤和常见疾病急救方法为目的，以国家颁布的学生体质健康标准为立足点，通过太极拳、田径、体能训练及运动干预手段、常见运动损伤及急救措施等不同角度，解答了师生都关注的体育与健康方面的问题。本教材在教育理念和教学方法上都有所创新，全书文字图示简明、生动，通俗易懂，图文并茂，结构新颖，可供教师理论课讲授和实践课教学，同时又可作为学生自学和课外阅读的书籍。

第一章健康体适能
第一节健康体适能概述
第二节心肺耐力适能
第三节肌肉适能
第四节柔韧性
第五节身体成分
第六节运动处方制订原则
第二章《国家学生体质健康标准》测量与评价
第一节实施《标准》的意义
第二节《标准》具体内容
第三节《标准》测试项目与测试操作方法
第四节《标准》评价量表
第三章太极拳
第一节太极拳概述
第二节太极拳基本动作要领
第三节初学太极拳注意事项
第四节二十四式简化太极拳
第四章田径
第一节田径运动的起源与发展
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