朱金林，男，土家族，1973年6月生，湖南慈利人，党员，硕士，讲师，湖南省吉首大学旅游与管理工程学院教师，主要从事旅游市场、旅游文化与旅游教育等教学和研究。先后参与和主持省校级科研或教改课题5项，参编教材1部，获校级教学奖励3项，发表论文近20篇，其中两篇被人大复印资料《旅游管理》和《中国旅游报》全文转载。

章 修身：中国孝敬文化之旅
节 孝行天下
第二节 以敬修身
第三节 诚信为本
第二章 安命：中国饮食文化之旅
节 饮食文化
第二节 茶文化
第三节 醋文化
第四节 豆腐文化
第三章 齐家：中国教育文化之旅
节 家教文化
第二节 诫子书
第三节 颜氏家训
第四节 曾国藩家书
第四章 励志：中国历史名人之旅
节 庄子
第二节 李白
第三节 苏轼
第四节 齐白石
第五章 健康：民间传统四季之旅
节 春季健康
第二节 夏季健康
第三节 秋季健康
第四节 冬季健康
第六章 休闲：中国节日文化之旅
节 春节之旅
第二节 清明之旅
第三节 端午之旅
第四节 中秋之旅
参考文献

本书共分为六章，其主要内容包括：修身：中国孝敬文化之旅；安命：中国饮食文化之旅；齐家：中国教育文化之旅；励志：中国历史名人之旅；健康：民间传统四季之旅；休闲：中国节日文化之旅。