孕1月
做好准备等待宝宝到来
孕1~2周
满分爸爸这样做
陪妻子一起补叶酸
食补叶酸的注意事项
为妻子准备富含叶酸的食物
叶酸不宜与维生素C等营养素同补
暖男爸爸下厨房
燕麦南瓜粥/香菇炒油菜/橙黄果蔬汁
多才爸爸的10分钟胎教课
名画胎教：母爱从《摇篮》里开始
孕3~4周
满分爸爸这样做
找准排卵期
公式推算排卵期
测量基础体温测排卵
观察宫颈黏液法测排卵
排卵试纸速测排卵
暖男爸爸下厨房
紫甘蓝什锦沙拉/苹果蜜柚橘子汁/炒黑鱼片
多才爸爸的10分钟胎教课
故事胎教：小蝌蚪长大了
孕2月宝宝来啦
孕5周
满分爸爸这样做
早孕试纸验孕
验孕棒验孕
验孕试剂未必都准确
预产期推算方法
暖男爸爸下厨房
蛋醋止呕汤/西芹腰果/糯米粥
多才爸爸的10分钟胎教课
智力游戏：数独
孕6周
满分爸爸这样做
为孕妈妈准备一些自然酸味食物
孕吐严重要带孕妈妈去医院
暖男爸爸下厨房
姜汁撞奶/椰味红薯粥/蔬菜虾肉饺
多才爸爸的10分钟胎教课
诗歌胎教：艾米莉·狄金森的小诗
故事胎教：黄香温席
孕7周
满分爸爸这样做
陪孕妈妈安全做孕期运动
如果孕妈妈有这些状况，不适合运动
运动前需热身
适当运动，母子更健康
暖男爸爸下厨房
菠菜鱼片汤/橙汁酸奶/清汤羊肉
多才爸爸的10分钟胎教课
运动胎教：陪孕妈妈去散步
孕8周
满分爸爸这样做
小心呵护，远离流产
阴道流血、腹痛——流产信号
先兆流产，这样保胎
保胎也要有个度
保持心情舒畅
暖男爸爸下厨房
奶酪手卷/韭菜炒虾仁/番茄面片汤
多才爸爸的10分钟胎教课
故事胎教：小马过河
……

越来越多的孕妈妈希望孕期中，自己的丈夫不要置身事外，也有越来越多的丈夫，希望自己能够在孕期为妻子做一做可口的饭菜。本书将孕妈妈、准爸爸们关注的孕期护理、饮食及胎教内容，根据每周胎儿、孕妇的变化，给出相应的指导，让准爸爸可以轻松上手，照顾好孕妈妈和胎宝宝。