总论
什么是肿瘤零级预防
衣食住行话防癌
衣食住行话防癌——衣
一、什么是可分解芳香胺染料
二、颜色鲜艳价格低廉的服装，致癌风险增加
三、甲醛超标伤害皮肤，买衣服标签须得看仔细
四、三类服装甲醛易超标
五、买童装有讲究
六、洗衣粉中潜伏着致癌物
七、干洗衣服潜在致癌影响
衣食住行话防癌——食
一、全球每年6亿人食品“中毒”
二、日常生活中致癌物质
三、添加剂与肿瘤
(一)添加剂诱发癌症吗
(二)亚硝酸盐与肿瘤
(三)亚硝酸盐人体会自身合成吗
(四)亚硝酸盐加热会分解吗？亚硝酸盐胃酸能解毒吗
(五)色素、甜味剂等食品添加剂可致癌
(六)食品添加剂会引起肥胖和肠道疾病
四、饮用水中的致癌风险
(一)自来水中致癌物
(二)饮水机上致癌物
五、烹饪与肿瘤
(一)烹调过程中形成的致癌物
(二)不正确炒菜习惯可带来4个致癌隐患
(三)正确烹调少受厨房油烟污染
(四)油烟为什么会致癌
六、膳食营养与肿瘤
(一)膳食、营养与癌症有什么关系
(二)三高膳食
(三)不健康的饮食搭配，埋下健康隐患
七、饮食习惯与肿瘤
(一)为什么常吃夜宵容易引发胃癌
(二)最易致癌饮食习惯
(三)防癌抗癌，五谷杂粮是首选
(四)抗癌食品：抗癌不能寄希望于食物
(五)防癌“十要”“三不要”
(六)美国癌症研究会／世界癌症研究基金会的十项防癌建议中“饮食部分”
(七)营养品补充过量可能增加患癌风险
八、吃饭越慢越好吗
九、不吃早餐容易导致癌症
衣食住行话防癌——住
一、警惕室内空气危害
二、蚊香增加患癌风险
三、来自房屋装修的致癌物
四、常开窗通风吹走“有形烟”和“无形烟”
衣食住行话防癌——行
一、选塑料制品要看瓶底数字
二、新车上的致癌物
三、染发剂致癌性
四、四个时尚元素侵蚀女性健康
……
吸烟与肿瘤
饮酒与肿瘤
肥胖与肿瘤
炎症与肿瘤
环境与肿瘤
药物与肿瘤
运动与肿瘤
中医中药与肿瘤防治
肿瘤的遗传性
夫妻癌和家庭癌
慢性病与肿瘤
肿瘤预防，从儿童抓起
肿瘤主要的筛查手段
各论
后记