剑圣喵大师著的《掌控情绪从来都不靠忍》是一本心理学读物。是写给年轻人如何管理情绪、提高情商的人生进阶指南，通过改变认知，来改变对情绪的态度。情商是基本生存能力，决定着你的心智能力和一生的走向与成就。本书不仅讲述什么才是真正的高情商，情商怎样左右了人的一生，还教会你如何掌控自己的情绪。书中阐述了怎样控制情绪让努力更有效；如何使用心理学语言技巧，瞬间赢得他人的信任，快速传达自己的想法；作者以科学的视角，写给受情绪困扰而无法获得有效沟通、无法让自己的能力得到充分发挥的年轻人，找到让你重新认识情绪的方式，提高情商，掌控人生。

剑圣喵大师，科普心理学作家，微信公众大号剑圣喵大师创始人。一篇《真正的情商高手，从不主动表现自己》刷爆整个朋友圈，数十万粉丝潜心守候的心灵笔者。他的文章曾被人民日报、思想聚焦、十点读书等公众大号刊为头条，爆文数篇，引发了当代优质青年的强烈反响，深受他们的推崇”。《真正的情商高手，从不主动表现自己》《唯有断交，才能至交》等高情商系列文章风靡网络和自媒体，引发了“高情商”话题狂潮。

  
\tPART 1 认知升级：你对情绪的认知，决定了你的生活高度



\t内心真正成熟，需要达到四个标准



\t你对情绪的认知，决定了你的生活高度



\t二十来岁的你，要学会转换身份



\t一个人能否走向成功，看他情绪崩溃后的样子



\t常常“自我怜悯”的你，还能抵抗这个世界的伤害吗？



\t你熟悉的事物，正在一步步摧毁你



\tPART 2 情绪的朋友：成熟的人，懂得与情绪为友



\t成熟的人，懂得与情绪为友



\t我们总是想要珍惜，却又一身脾气



\t克制情绪，从来都不靠忍



\t你看不起我？抱歉，我都懒得看你



\t那些威胁你的人，都是胆小的鼠



\t别让情绪过激毁了你的人生



\t不会出格的人，只会出局



\tPART 3 情商高手：情商高手不是人人都喜欢的“大众情人”



\t最艰难的成熟：明明看透了很多人，却不能轻易翻脸



\t情商提高秘籍――共情心理学技术



\t真正的情商高手，懂得被人讨厌



\t真正的情商高手，少不了对情绪的洞察



\t聊天中的高情商，你得拥有“故事力”



\t高情商的聊天就是：做一个戏精



\tPART 4 社交沟通：当我们聊天时，都在聊什么？



\t我们为什么会把天聊死？（一）



\t我们为什么会把天聊死？（二）



\t在心理学中，说服人需要哪几项黑科技？



\t三个语言细节，让你从此与众不同



\t比颜值和智商更重要的东西――幽默



\t怎么聊天才有效？



\t如何读懂沟通背后的诉求？



\t如何判断一个人值不值得交往？



\t你关心我的方式，让我想去死



\tPART 5 亲密关系：我们该如何和这个世界相爱？



\t一个人值不值得爱，看他心情低落时的样子



\t“妈妈不爱我”――“那又怎样”



\t我希望他要对我好！



\t了解男人对待感情的态度，看他花钱的方式



\t你喜欢的人，终究是个凡人



\t你这么棒，怎么能毁在感情上？



\t怎么去爱一个人？怼他



\t这样与家人讲道理才有用



\t如何与长辈沟通催婚这件事？