武当太和拳为武当山道教本山拳，由于受武当道门戒律之约束，武当太和拳历来仅在武当道门秘传。太和拳总共22式，究其22式之制定，大致十数，与地支十二数之合数，内含太极、阴明、五行、八卦周流运化之理，以赞化育之道。本书用真传太和拳法、太和拳实战技击术、太和门静功要诀和武当太和混元功四个章节，对太和拳的传承源流及该拳的拳法特点、基本动作、内功功法、套路、技击及养生等方面进行了系统地介绍，并层层剖析，内容丰富，图文并茂，简明易懂，实用性强，是各层次武术、技击和养生爱好者、研究者及收藏者的辅导读物。

章 真传太和拳法
一、无极起势(混沌初开)
二、运动太极
三、环抱太极
四、分开两仪
五、分合阴阳
六、天地合一
七、翻天覆地
八、雷火炼殿(闪电手)
九、左开玄门
十、右开玄门
十一、一柱擎天
十二、狮子峰
十三、绣球峰
十四、青龙搅海(青龙摆尾)
十五、黑虎巡山
十六、天鹅展翅
十七、打金钟
十八、五龙捧圣
十九、白蛇吐信
二十、金龟摆头
二十一、天柱峰
二十二、八卦转运
二十三、太和充盈(收还无极势)
第二章 太和拳实战技击术
一、无极起势
二、运动太极
三、环抱太极
四、分开两仪
五、分合阴阳
六、天地合一
七、翻天覆地
八、雷火炼殿
九、左开玄门
十、右开玄门
十一、一柱擎天
十二、狮子峰
十三、绣球峰
十四、青龙搅海
十五、黑虎巡山
十六、天鹅展翅
十七、打金钟
十八、五龙捧圣
十九、白蛇吐信
二十、金龟摆头
二十一、天柱峰
二十二、八卦转运
二十三、太和充盈
第三章 太和门静功要诀
一、静功述要
二、静功之道
第四章 武当太和混元功
一、预备势
二、起势
三、无极生太极
四、掌抱太极
五、天柱峰
六、阴阳相抱
七、仰望太和
八、白鹤展翅
九、金殿闲步
十、归无极