压力太大让人崩溃，却又不知该如何处理，怎么办呢？别担心，打开这本书，你能学到：√压力的真相。√压力的具体表现。√无法逃避压力的原因。√巧妙赶走压力的正确方法。当然，还有更多有用的小窍门、小技巧，以及不错搞笑的内容和图片，都在这本书里等你来发现！它们能帮你正确疏解压力，让你的校园生活变得更开心！

特雷弗·罗曼是美国有名儿童文学作家，是一位获奖作家和插画家，也是一位广受欢迎的励志演说家。他的书已经卖出了100多万册，以18种语言出版。二十多年来，特雷弗周游世界，与数千名学龄儿童交谈。特雷弗因与许愿基金会、联合国、联合国儿童基金会等多个公益组织合作而闻名。
伊丽莎白·沃迪克是美国有名童书作家，童书编辑，为幼儿、青少年以及过渡年龄段的孩子写书，其中有7本幼儿读物曾获得奖项。伊丽莎白很喜欢抓住孩子生活和学习中有趣的一面进行创作，以此来引导孩子在中小学阶段提升自己的社会性能力。

1.压力到底是什么 1
压力的不同类型 7
压力的职责描述 10
压力小常识 11
2.压力运作时的表现 17
压力的来源 26
3.逃避压力可能吗 31
那些奇怪却真实的故事 33
一切逃避计划都会适得其反 39
这些逃避也不靠谱 43
世上最糟糕的解压药 45
4.疏解压力的正确方法 53
如何成为一名压力治疗师 54
快速减压指南 65
简单十步巧放松 77
赶走压力的每日妙招 85
写给家长和老师的一封信 91