1.站上世界的舞台
2.我是教练员
3.初识篮球课
4.次考核
5.篮球伴我快乐成长
6.次比赛
7.学习篮球没有捷径
8.技术进步为导向
9.技术进步瓶颈期
10.新的起点、新的要求
11.盛放吧少年

本书根据东方启明星U12篮球精英梯队征战世界青少年运动联合会并获得亚军的经历，详细讲解了其成长之路，囊括了队员平时训练与比赛中的方方面面，如技战术训练、品格塑造、比赛感悟等。此外，东方启明星还录制了十多个小视频用于讲解篮球常用技战术训练的要点，读者用手机扫二维码即可观看。本书图文并茂，很好适合青少年阅读，提升其对篮球的感悟，并可跟随小视频进行篮球基本功训练。