这是一本适合大众的三通养生哲学宝典。全书共分五章内容。第一章整体介绍了中医养生三通法的概念；第二章详细介绍了中医养生治病方法之身心灵排毒法；第三章详细介绍了中医养生治病方法之身心灵供养法；第四章详细介绍了中医养生治病方法之身心灵调和法；第五章从气化天地、气化人、养气三方面来解读生命本质。
本书浓缩着中医的基本理论，把抽象的理论形象化、复杂的问题简约化、难懂的道理通俗化、枯燥的学问风趣化、难教的动作可视化，使不同类型的受众都能听得懂、学得会、用得上、见实效，最终获得真正的健康、快乐、长寿和生命层次提升。

叶舟，心理学博士，中国思维科学研究院院长，中国思维战略首席专家，北京大学、清华大学、北京师范大学、中国人民大学、浙江大学、武汉大学等多所重点大学总裁班特聘教授，被誉为“中国具有使命感的学者”之一，讲授的主要课程有“总裁思维风暴”系列、“国学大智慧”系列等。

第一章　中医养生的三通法——供补+排毒+调和
一、身心灵诸疾病产生的现象——痛苦
二、身心灵诸疾病产生的原因——堵塞
三、身心灵诸疾病解决的办法——打通
第二章　中医养生治病方法一——身心灵排毒法
一、身体排毒：成年人体内有325公斤垃圾
二、心理排毒：病由心生，养生必先养心
三、心灵排毒：心静了，世界就静了
第三章　中医养生治病方法二——身心灵供养法
一、供养身体：疾病几乎都是从细胞潜饥饿开始的
二、供养心理：物质营养超标，心理营养不足
三、供养心灵：没有精神营养，生命就会慢慢枯萎
第四章　中医养生治病方法三——身心灵调和法
一、调和身体：要想寿命长，全靠调阴阳
二、调和心理：心理平衡，百病不生
三、调和心灵：真正的名医，是人类的灵魂拯救师
第五章　解读生命本质——气化天地+气化人+养气
一、生命进化的原材料、动力和展开的特征
二、在气的整体进化中，生命如何与天地同呼吸
三、中医养生治病的核心和本质就是调关系

权威机构诚挚推荐。湖南电视台“芒果书院”重点推荐养生必读书，中国民族医药学会中医养生分会推荐。
中医养生治病方法＝供养+排毒+调和。一本书掌握中医养生治病三大方法：身心灵供养法、身心灵排毒法、身心灵调和法。养生就是养身、心、灵三通。
健康从“通”开始。不通是一切疾病的本质和表现。一个人只有把握了身、心、灵三通，才能真正高屋建瓴地亲证健康、快乐和自由。
有理论，有方法，有实践。全书语言通俗易懂，理论与现实生活紧密关联，科学探索适合现代人的三通养生法。