目录
\t章抽空就能轻松保徤
\t一、上下班途中的轻松保健法
\t1.堵车时的健康小动作
\t2.上班路上的健身小动作
\t3.既简单又高效骑车健身五法
\t4.等电梯时的健身三动作
\t5.车厢里的隐蔽瘦腰法
\t6.上班族的快步走减肥法
\t7.搭车时刻的六招减肥法
\t8.下班后散步想瘦腿这样走
\t9.驾车上班族的"车内健身操
\t10.驾车族的简易保健小动作
\t二、工间休息时的轻松保健法
\t1.上班之前的健身小动作
\t2.工作之余的健身小动作
\t3.每天只需十分钟的简易瘦身操
\t4.工间锻炼收获健康四步曲
\t……
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现代人工作压了大，生活节奏快。本书以图文并茂的形式，讲解如何释放工作压力，提升工作效率，拥有快乐的人生。