本册将教给学生获得幸福的相关知识和方法，从不同层面和不同角度帮助学生获得幸福。在课程目标上，将进一步引导学生觉察不同的情绪，感悟它们的美，引领学生更加深入地理解情绪和自我的关系，发展学生的健康自我，增强学生获得幸福的能力。

单元 拥抱“五颜六色”的情绪
课时 有情绪才有感觉
第二课时 跳起我的情绪舞蹈
第二单元 我有一双明亮的眼睛
第三课时 摘掉有色眼镜
第四课时 自制“望远镜”
第三单元 随心而动
第五课时 听从内心的声音
第六课时 随情而行
第四单元 幸福思维
第七课时 一点点就会很幸福
第八课时 扭一扭，幸福自然来
第五单元 “大功告成”：我的练功单元
第九课时 “跳起我的情绪舞蹈”练功分享
第十课时 “定一个幸福的目标”练功分享
参考文献