本书以全国中医药行业高等教育“十二五”规划教材《中医气功学》（第九版）为蓝本，结合我校课堂教学与实践教学的实际，以实践训练为主旨，以实用性和可操作性为原则，详细罗列出每个功法调身、调息、调心以及三调合一的操作要点。在调身部分，辅以图示，图文并茂。在调息与调心部分，依据循序渐进的原则和实训多从调身入手的实际，在调身的操作步骤后，分步安排出调息、调心的内容。同时，针对每个功法或功节的训练特点，本书给出了操作强度，以供训练时参考，帮助其能够合理安排训练的强度，保证训练的数量、质量和效果。

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