池田义博，大学毕业后作为工程师就职于日本知名通信设备制造商，其后开办补习班，

在研发补习班的教材时接触到记忆术而开始学习。通过自学，在2013年首次参加日本记忆力锦标赛并获得冠军，随后在伦敦举办的世界记忆力锦标赛中，成为**获得“特级记忆大师”称号的日本人。

第 1 章 让你记得住的笔记法

1-1 要想记住笔记内容，方格笔记本是

*佳选择 // 16

1-2 笔记要及时复习 // 19

1-3 留下回忆线索 // 23

1-4 只用两种颜色的笔 // 27

1-5 向人讲解笔记内容 // 31

1-6 最强记忆法是卡片笔记 // 34

1-7 过目不忘——一个能让你同时记住

他人的长相与名字的笔记法 // 38

1-8 三列法则不再让你思考停滞 // 43

第 2 章 提高任务效率的笔记法

2-1 制作联想库 // 48

2-2 在脑海中建立属于自己的书库 // 51

2-3 利用白板让大脑活跃起来 // 55

2-4 效果出奇的诗笺结构法 // 59

第3 章 创造灵感的笔记法

3-1 在浴室放置笔记本 // 64

3-2 如何激发灵感 // 68

3-3 问题笔记 // 71

3-4 关联性笔记 // 74

3-5 直梯式思维拓展法 // 77

3-6 如何马上获得新想法 // 81

第4 章 让你坚持到底的笔记法

4-1 4 分钟提高做事积极性的方法 // 88

4-2 通过做记录保持动力 // 91

4-3 增加成功事件，提高行动力的

笔记法 // 95

4-4 一个对减肥事业同样有效的提高

执行力的方法 // 99

4-5 写在纸上的目标是可以实现的 // 103

4-6 笔记还可以消除人内心的

不安与紧张 // 107

第5 章 锻炼脑力的书写练习

5-1 锻炼意志力的书写练习 // 112

5-2 锻炼感性认识的临摹练习 // 115

5-3 提高创造力的书写练习 // 118

5-4 提高注意力的书法练习 // 122

5-5 怎么把学过的知识用起来 // 125

后 记

作者档案

在信息技术蓬勃发展的今天，很多人都不再手写笔记，因而总是提笔忘字。而作者却凭借手写笔记，截至2018年5次夺得日本记忆力锦标赛的冠军，并且是世界记忆力锦标赛中第一个获得“特级记忆大师”称号的日本人。除了增强记忆力外，手写笔记还可以成为一种强大的思考工具！

全书共分为5章，详细介绍了5种可以增强记忆力、提高效率、创造灵感、保持动力、锻炼脑力的笔记法。作者在介绍每种笔记法时都十分清晰地提出了该笔记法的要点和注意事项，并且每个小节的重点都通过一个生动形象的图示来呈现，以加深读者的印象，十分有趣。

如果你总是设置了几个闹钟还是忘事，今天写下计划明天就坚持不下去，总会为了写策划案没有灵感而抓耳挠腮到深夜，那么一定不要错过这一神奇的笔记法之书！

1.本书作者非常出名，是日本知名的记忆大师，共5次获得日本记忆力锦标赛冠军，还是**获得“特级记忆大师”称号的日本人。

2.与一般的提高记忆力的书不同，本书强调利用记笔记的技巧，让大脑的力量发挥到极致，帮你增强记忆力、输出知识、孕育灵感、完成目标，甚至用来进行脑力训练