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电子书 健身跑如何远离运动损伤(科学跑步)
分类 电子书下载
作者 刘琼//闫亚南
出版社 中国书籍出版社
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介绍
内容简介
健身跑, 简便自由、有益身心、人群广泛。跑步同时, 如何远离运动损伤, 备受跑步运动者的关注。本书就困扰跑步运动者的运动损伤进行了全面系统解析, 层层深入地探讨了科学跑步需要做哪些准备、跑步损伤如何预防、初跑者可能会遇到哪些跑步损伤、面对跑步损伤如何正确应对等问题, 为跑步运动者答疑解惑, 以助力跑步运动者更健康、更安全地参与跑步, 更好地享受跑步、感受跑步乐趣。
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