本书从中医学视角出发，以调整大学生不健康的生活方式为切入点，并引入中医体质健康管理的概念，倡导学生根据各自的中医体质类型，进行“辨体施养”，调整相应的运动、饮食、经络、中药、情志等，以调整偏颇体质，恢复身心健康。这是改善中国大学生体质、实现体育生活化的一次有意义的尝试。

第一章 大学生体质健康管理概述
第一节 健康管理概述
第二节 中医体质健康管理
第三节 大学生体质健康管理的意义与方法
第二章 平和体质的体质健康管理
第一节 平和体质
第二节 平和体质健康管理的常用养生方法
第三章 气虚体质的体质健康管理
第一节 气虚体质
第二节 气虚体质健康管理的常用养生方法
第四章 阳虚体质的体质健康管理
第一节 阳虚体质
第二节 阳虚体质健康管理的常用养生方法
第五章 阴虚体质的体质健康管理
第一节 阴虚体质
第二节 阴虚体质健康管理的常用养生方法
第六章 痰湿体质的体质健康管理
第一节 痰湿体质
第二节 痰湿体质健康管理的常用养生方法
第七章 湿热体质的体质健康管理
第一节 湿热体质
第二节 湿热体质健康管理的常用养生方法
第八章 血瘀体质的体质健康管理
第一节 血瘀体质
第二节 血瘀体质健康管理的常用养生方法
第九章 气郁体质的体质健康管理
第一节 气郁体质
第二节 气郁体质健康管理的常用养生方法
第十章 特禀体质的体质健康管理
第一节 特禀体质
第二节 特禀体质健康管理的常用养生方法
附录
附录I 测测您的中医体质类型——中医体质分类与判定表
附录II 《国家学生体质健康标准》评分表
附录III 大学生养生日志
附录IV 大学生健康状态评估表