你还记得自己的真实模样吗？

其实每个人都有不同的心理角色，像是戴着面具在生活。

刻板型：认真，严肃，规规矩矩，生活单调无聊

控制型：固执，好胜，自信表面下隐藏着深深的自卑

忍吞型：隐忍，牺牲，不知道自己的喜好和需求

口腔型：自怨自艾，优柔寡断，自我价值感低，过度依赖他人

分裂型：逃避、恐惧，感到世界充满敌意，无法与他人深交

通过《角色心理学》，了解真正的自己，掌握不同角色的治愈方式，让自己从蚕食心灵的防御机制中解脱，度过生命中的幽暗时刻。

[日]山本美穗子

HIT角色心理学协会的创始人和代表理事。曾经在美国学习芭芭拉·布伦南（前NASA研究员）的理论科学和心理治疗方法。她开发了各种心理治疗方案，包括处理感情的方式、解决误解的自我提醒技巧等。她还致力于癌症病人创伤后应激障碍和抑郁症的综合治疗，实现了医疗和康复之间的融合，成为综合医疗领域的先驱者。

前言? 生活难、心情差，都是有原因的

第1章? 角色心理学是什么

生活难，是因为过去的记忆在现实中反复出现

正确认识创伤，就会正确认识人生

不良的心理习惯会导致创伤

角色心理学就是治愈并改变内心的方法论

专栏：治愈过去的创伤可以改变人生

第2章? 角色类型测试与分析

有关角色心理学的五种角色

了解自己的角色类型，就可以解决生活的困难

五种角色像洋葱一样一层又一层

五种角色的出现方式决定着心理习惯

了解防御机制，选择高级自我

专栏：学习角色心理学，找到前进的方向

第3章? 不同角色的创伤治愈方式

想要改变生活的不如意，先要了解角色心理学的治愈方法

通过角色特征表，把握自己的心理习惯

通过内心图来了解你的心理创伤

不同角色的治愈方程式

专栏：了解自己的角色特征之后——治愈的技巧与过程

了解深层心理的五个领域的创伤

第4章? 针对“无论如何都不会变好”的处方

生活的不如意其实就是进步的窗口

对于烦恼和现实的不如意，每个人都有各自的解决办法

一定要打开封闭的窗户

亲子关系不好，是因为没有感受到真正的感情

通过印象看清现实，朋友、恋人之间总会出现意见不一致

出现不良的上下级关系，原因在于判断

向神圣权威靠近，就会形成自己的生活方式

专栏：案例1 创伤来自儿时的摇篮

专栏：案例2 “小心，危险！”这样的话会带来心理创伤

爱的言行也会产生心理创伤

人出生后必然会有心理创伤

利用角色心理学治愈心理创伤，人生就会改变

怎样才能不被低级自我束缚

怎样才能选择高级自我