全书共分六章，借鉴西藏史书的写法，以95个故事，讲述西藏从远古到1951年和平解放以来的历史，再加以数百幅图片及其简要说明，全面呈现了西藏自有人类以来的文明发展，从远古时代开始娓娓道来，它既遵循严格的历史逻辑，但又不拘泥于刻板的史书形式，而是穿插了许多生动的历史故事，让人从一个个人物的悲喜命运和一个个恢弘的历史场景中感受西藏历史的发展脉络。
95个故事分6大时期叙述：吐蕃王朝时期、分裂时期、萨迦巴统治时期、帕木竹巴统治时期、格鲁派掌权时期、近代时期。
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