21天裸食计划，给予更多的能量；拥有更为清晰的思维；改善情绪缓解压力；丢掉肥胖；享受睡眠。
本书作者定制的21天重塑能量的混合裸食菜单，从食材选购，到营养分析；从制作方法到实用贴士，为正处于压力和你健康生活循环中找到健康和自信的力量。
内容推荐
目录
前 言
基础准备
裸食让你恢复生机
你一定能做到
做好准备
每日细节
21天计划总览
第一周 购物清单
第二周 购物清单
第三周 购物清单
食谱
早餐
午餐
晚餐
果昔
零食
甜点
后记
致谢
基础准备
裸食让你恢复生机
你一定能做到
做好准备
每日细节
21天计划总览
第一周 购物清单
第二周 购物清单
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晚餐
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零食
甜点
后记
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