适合6-12岁的儿童营养餐。

每天不重样，主食、菜品、汤粥合理搭配。

让孩子饮食不单调，吃得香，长得高，身体棒！

针对孩子身体发育情况而设置的营养食谱，介绍了孩子生长所需的营养素，特效食物对孩子成长的营养作用、一周三餐怎么搭配、孩子生病时如何有针对性的进行饮食调养，是学生家长的必备食谱。本书内容全面，图文并茂，大部分食谱都配有步骤文字，手把手教你做出美味可口的营养餐，还特别设计了让孩子参与制作美食的环节，一起动手实践，增进亲子关系。合理饮食为孩子的身体健康助力、为孩子的学习加油。

王旭峰，首都保健营养美食学会会长，中国烹饪协会公众膳食健康指导专家，中国老年保健协会膳食指导专业委员会会长。