本书共分九章，第一章人生的旅行，分析职业生涯规划的内涵及职业生涯的经典内容；第二章走进我的世界，分析个体的职业价值观、职业性格、职业兴趣、职业能力等内容，帮助个体了解自我；第三章描摹你的样子，分析个体职业发展的外部环境，包括政治经济、文化科技，以及学校家庭等的环境；第四章决策的本质，分析职业决策的内涵、职业目标的确定以及职业决策的工具；第五章选择去行动，职业生涯规划的关键在行动，分析个体行动存在的问题及可实施的路径；第六章变还是不变，需要根据内外环境的变化调整职业生涯的策略；第七章不可缺少的发展，阐释发展对个体职业发展的价值和意义；第八章动态的策略，在职业发展中进行动态的策略选择；第九章有限度的平衡，做好职业生涯规划中的各方、各部分等的协调平衡，确保个体职业生涯的持续发展。