本书为公共基础课核心素养培育系列教材之一，也是公共体育新形态一体化教材，配以二维码链接的数字资源，将文字、图片、视频有机结合，使技术部分内容更加生动、形象，增强学生的学习体验。
全书融体育理论知识与运动技能教学为一体，体育理论部分包括大学体育概述、体育运动与健康、体育运动与安全三部分内容，运动技能部分包括田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、武术、健身气功、跆拳道、台球、轮滑、健美、健美操、瑜伽、拓展训练、冰雪运动、职业体能等内容，体现了时代性、特色性、实用性与可读性。
本书既可作为大学生的公共体育教材，也可作为体育爱好者进行体育锻炼的参考书。

第一章 大学体育概述
第一节 大学体育概况
第二节 大学体育的功能
第三节 大学体育的学习目标与途径
第二章 体育运动与健康
第一节 健康概述
第二节 运动对健康的促进
第三节 大学生运动处方制订
第三章 体育运动与安全
第一节 体育运动安全常识
第二节 运动性疾病成因
第三节 运动损伤预防与处置
第四章 田径运动
第一节 走跑类项目
第二节 跳跃类项目
第三节 投掷类项目
第五章 大球运动
第一节 篮球
第二节 排球
第三节 足球
第六章 小球运动
第一节 乒乓球
第二节 羽毛球
第三节 网球
第七章 游泳运动
第一节 游泳运动常识
第二节 蛙泳
第三节 爬泳
第四节 仰泳
第八章 武术运动
第一节 武术运动概述
第二节 陈式太极拳
第三节 孙式太极拳
第四节 24式简化太极拳
第五节 少林拳
第六节 自卫防身术
第九章 传统体育
第一节 五禽戏
第二节 八段锦
第三节 跆拳道
第十章 休闲运动
第一节 台球
第二节 轮滑
第三节 健美
第四节 健美操
第五节 瑜伽
第十一章 拓展训练
第一节 拓展训练概述
第二节 拓展训练项目及方法
第十二章 冰雪运动
第一节 滑冰运动
第二节 滑雪运动
第十三章 职业体能
第一节 职业体能概述
第二节 职业体能练习
参考文献