写作能让我们更深入地了解自己，能唤醒我们内在的潜能，也能愉悦我们的精神。写作的本质，是一场自我探索之旅。通过写作，每个人都可以疗愈心灵、表达思想、成为自己。

这是一本带领读者开始心灵书写的指导书。作者拥有多年带领自由书写的经验，总结出60个常用的起始句，教读者真正提起笔开始写作。让读者把写作变成习惯，并积极记录和复盘生活。

练习写作，能帮助我们凝视当下、回忆过往，将内心戏化为精彩绝伦的文字，感受创意涌现、心灵成长的喜悦。

【自序】一本小书，以及自编自导自演的一串内心戏

【前言】写作，是为了认识自己

章 提笔就写：踏出了解自己的步

我喜欢……

我讨厌……

我热爱……

我痛恨……

我想要……

我不要……

我记得……

我不记得……

我常常……

我很少……

我看见……

我听见……

我发现……

此时此刻，我觉得……

自从……之后……

第二章 我是谁：以创意探索心灵

如果我是一只动物，那我就是……

如果我是一棵植物，那我就是……

如果我是童话故事中的角色，那我就是……

如果用一幅画来代表我自己……

我的面具是……

其实我是一个……

我的优点是……

我的缺点是……

如果我是一本小说，书名是……

第三章 记忆之河：跟过去的自己相遇

小时候我是一个……的孩子

小时候，我很熟悉的一种味道……

小时候，爸爸（妈妈）经常跟我说……

小时候，我的盼望是……

我心里有一个难忘的画面……

我很难忘的一次晚餐……

我很难忘的一次过年……

我很难忘的一次旅行……

我做过很勇敢的一件事……

我很后悔的一件事……

我做过很糗的一件事……

那一天，我决定……

如果时间可以倒流，我希望回到那一天……

我在爱情里学会的是……

……