《老老恒言》是历代养生思想及经验的总结，集中体现了我国历代养生家的养生思想和养生方法，全书共五卷，前二卷从日常生活、饮食起居讲述养生之道，包括安寝、晨兴、昼卧、夜坐、盥洗、饮食、散步、消遣、出门、见客等之宜；次二卷从居处备用之物讲述养生之术，如衣、帽、鞋、袜、床、枕、席、被等之要；后一卷为“粥谱”，介绍药粥百种，讲述调养治病之需，全面明了。全书虽篇幅不大，却引用300多种古书典籍。本书依托《老老恒言》，在尊重原书的基础上，又根据现代生活实际做了相应地修正和拓展，最大限度将原书内容清晰地呈献给读者。一书在手，尽览几千年养生精华。