本书是为了促进社区脑健康自我管理小组活动进行标准化复制推广而编写的，参照了复旦大学出版社的《健康自我管理手册》等书籍。本书主要包括脑健康知识、课堂训练和家庭练习三个部分。通过本手册，可以帮助小组成员更好的理解和学习脑健康知识，帮助他们进行课堂训练，完成家庭作业，维护和改善大脑健康，从而预防痴呆。脑健康,需要整个政府和全社会的共同努力,而市民本身的积极参与则是促进脑健康的一个非常重要和关键的环节。希望《脑健康自我管理》的出版,能对推动市民积极参与管理自身健康起到科学引导和环境助推的作用。

使用说明
组员的任务
与自己签订契约
引言
基本知识
一、什么叫认知功能
二、什么叫认知功能障碍
三、什么叫痴呆
四、痴呆的危险因素
五、不同阶段痴呆患者的表现
六、关于痴呆的治疗和预防
七、什么是认知训练
八、情绪与认知
九、对痴呆的几个认识误区
十、怀疑得了痴呆该怎么办
第一课课程概述
一、目标设定
二、行动计划
三、执行情况
四、存在问题
五、解决方法
第二课记忆力训练
一、反馈/解决问题
二、行动计划
三、执行情况
四、存在问题
五、解决方法
记忆力训练题库
家庭作业
第三课注意力训练
一、反馈／解决问题
二、行动计划
三、执行情况
四、存在问题
五、解决方法
注意力训练题库
家庭作业
第四课诺言能力训练
一、反馈/解决问题
二、行动计划
三、执行情况
四、存在问题
五、解决方法
语言能力训练题库
家庭作业
第五课视空间能力训练
一、反馈/解决问题
二、行动计划
三、执行情况
四、存在问题
……