国际田联的目的是为教练员们提供他们所需要的，以及作者们所认为新颖的、全世界有经验的教练员们希望得到的足够指导，使他们能够在工作中得以采用，并且可以边做边学。《跑！跳！投！》恰恰以清晰和对读者友善的方式满足了这种需要。

《跑！跳！投！》分为三个主要部分，每个部分包含一个项类，并构成其标题。各个主要部分以该项类基础知识的简介开始，它们包括了基本理论、共同目标、关键生物力学原理、阶段结构概述、基本练习、教学提示，以及帮助开始学习该项类中项目所要求技能的游戏示例等方面最为重要的观点。

国际田联的目的是为教练员们提供他们所需要的，以及作者们所认为新颖的、全世界有经验的教练员们希望得到的足够指导，使他们能够在工作中得以采用，并且可以边做边学。《跑！跳！投！》恰恰以清晰和对读者友善的方式满足了这种需要。

撰写本书的最初原因是满足教练员培训活动中讲师们的需要。在一次又一次地培训新教练员时都需要这本书，但当他们要寻找这本书时却常常空手而归。另外，许多体育运动专业的学生也迫切希望得到一个简洁、可以随身携带，并可在学校和运动场地使用的田径运动技术指导书。随着教练员们不断获得经验，他们也认识到一本便于使用的参考书是无价之宝，在教授一个运动项目之前，能够针对他们也许以往不太了解的一些基本知识和方法进行快速阅读。

主席致辞

前言

致谢

跑

　跑的基础

　短跑

　蹲踞式起跑

　中长跑

　接力跑

　跨栏跑

　障碍跑

　竞走

跳

　跳的基础

　跳远

　三级跳远

　跳高

　撑竿跳高

投

　投的基础

　掷标枪

　滑步推铅球

　旋转推铅球

　掷铁饼

　掷链球

跑、跳和投

　全能项目