太极拳是祖国的宝贵文化遗产，是中华民族传统的辩证思想与武术、吐纳术、导引术的完美结合。它博大精深，源远流长，是一种既有益于健康，又能抗暴自卫，并具有极高哲理、生理和技击力学原理的拳术。
全书共分三个部分：理论篇、实践教学篇和实践拓展篇，分别从理论、实践、发展、推广机制等多个角度出发，吸收了许多前辈们的研究精华编著而成。
理论篇从太极拳的起源人手，介绍了太极拳多年来的发展概况以及五大流派的划分及各自的特点。在此基础上又融入了太极文化研究的成果，详细介绍了太极拳与哲学、美学相关学科的关系，对继承和发扬中国传统的太极武术文化起到了一定的推广作用。
实践教学篇中主要吸收了广为流传的、社会普及率较高的五项太极拳、械套路，图文并茂，详细讲解了每个动作的演练步骤、练习要点、易犯错误和攻防含义等内容，是广大中外太极拳爱好者的入门学习内容。
实践拓展篇主要从攻防和养生着手，选用了太极推手、杨式太极刀和15式养生太极拳的内容，是对实践教学篇的完善和补充，也是有一定太极拳学习基础的爱好者进一步提高的必修内容。