《坏习惯改不掉怎么办(美国心理学会儿童情绪管理完全手册)》为儿童情绪管理类图书。作者唐·许布纳为临床心理学家，通过广泛应用于临床治疗的认知行为理论来指导孩子及其家长克服摆脱坏习惯的束缚，更合理地控制自己的情绪。书中生动的比喻和插图让提到的心理学概念和方法更易理解，而清晰明了的练习以及画画、写字等小游戏让孩子们认识到坏习惯对自己的影响，学会以更健康的方式调节自己的心情。本书图文并茂、简单实用，富有趣味性，对有坏习惯的孩子给出了积极而富有建设性的意见，适合老师、家长与孩子共读。

有些坏习惯，你总是改不掉？这些习惯让你觉得很尴尬、很痛苦？如果你有啃指甲、吮拇指、捋头发、撕倒刺、咬衣服这样的习惯，并为此烦恼，别担心，不是只有你这样。但这些坏习惯并不是想改就能改掉，除非你掌握了有效的方法。

《坏习惯改不掉怎么办(美国心理学会儿童情绪管理完全手册)》介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法，让你了解日常生活中困扰自己的坏习惯，一步步熟练运用赶走它们的5把魔法钥匙：转移注意力、让自己保持忙碌、寻找替代品、激活相关的身体部位、释放紧张情绪。

生动的故事、有趣的插图，参与性极强的互动游戏，让你建立信心，彻底打破坏习惯的控制！

《坏习惯改不掉怎么办(美国心理学会儿童情绪管理完全手册)》由唐·许布纳所著。

写给家长及看护人的话

第1章 出发

第2章 被坏习惯紧紧锁住

第3章 第1把钥匙：挡住坏习惯的路

第4章 第2把钥匙：忙起来

第5章 第3把钥匙：替代习惯性动作

第6章 第4把钥匙：关注你的身体

第7章 第5把钥匙：释放紧张

第8章 5把钥匙合并使用

第9章 进展如何？

第10章 保持自由