1 美食攻略铁三角：好吃、营养加实惠

 一、省钱妙招

1.挑选营养全面又实惠的食材

2.科学处理食材，减少烹饪时间

3.低油少盐，健康省钱的烹饪方法

 二、营养健康巧搭配

1.荤素搭配

2.色彩搭配

3.主副搭配

4.营养搭配

5.季节搭配

6.搭配宜忌

2 精打细算，家常好昧道

 一至五元美食

 五至十元美食

 十至十五元美食

健康美食编辑组编著的《好吃不贵的家常菜》是一本告诉你“只选对的，不买贵的，省钱、省油、省电、省燃气，用最简单的食材做出最健康、最营养美食”的厨房宝典。本书收录了550余道家常菜品，选用的食材从五块到十块，最多不超过十五块钱就能搞定。煎炸蒸煮炒焖烩，各式烹煮方式轮番上阵，教您做出天天不重样、色香味俱全的营养美食。本书还倾情奉献了众多炒菜做饭的省钱小秘诀和营养搭配小技巧，让您轻松成为居家省钱高手+饮食健康好管家！